- Actualizado el 25 jul 2024
Artículo redactado por @selma_bienetre, Naturopata y mamá del bebé Lana
@ juli_etta._
Este tema es uno de los (si no el) temas más estresantes para una joven mamá en baja por maternidad. Incluso antes de dar a luz, pensamos en la vuelta al trabajo y después del parto, intentamos disfrutar pero vemos cómo pasa el reloj, como una olla a presión lista para explotar.
He escuchado muchos “¿En serio vas a seguir amamantando después de tu baja por maternidad? ¡Estás loca! Vas a estar agotada”.
Admitámoslo, la lactancia generalmente tarda en establecerse y en ser disfrutada: las primeras semanas, uno se siente un poco como prisionera de su bebé que nos reclama 24/24, a veces se sienten algunos dolores y a menudo nos sentimos perdidas en este nuevo rol de mamá. Luego siguen los picos de crecimiento que ponen a prueba nuestros límites, nos llevan al límite y nos hacen perder toda confianza en nosotras mismas. Por suerte, las tomas terminan por volverse agradables. Cada una de ellas se convierte en un momento fuera del tiempo, un privilegio, un intercambio de ternura, amor y complicidad con el bebé. Durante varios minutos, nuestras miradas se cruzan, una pequeña sonrisa como agradecimiento, una mano posada en el pecho como para decir “Lo sé mamá, me das mucho, veo que quieres lo mejor para mí y te quiero por eso.”
Pero cuando se pone agradable, generalmente tenemos que volver a trabajar, ponernos nuestro nuevo sombrero de “mamá trabajadora”. Entonces surge el dilema: ¿Continuar o parar?
Personalmente, elegí continuar. Sabía que quizás me cansaría pero decidí creer en ello. Claro, mis palabras no juzgan en absoluto a quienes decidieron detener la aventura en esta etapa ni mucho menos a quienes decidieron no amamantar nunca. Sigo convencida de que es mejor guardar buenos recuerdos y que cada mamá, lactante o no, es la mejor para su hijo.
El único problema cuando decides amamantar y trabajar es que muy pocas veces o nunca recibimos acompañamiento y hay muy poca información disponible.
Les voy a presentar lo que funcionó para mí, que ahora he vuelto de mis vacaciones hace 2 meses y continúo la aventura de la lactancia con mi hija.
Prepárate pero no demasiado. Me explico: No dudes en contactar consultoras en lactancia, ellas sabrán darte los mejores consejos personalizados pero tampoco te preocupes hasta perder el sueño. No busques demasiado información en grupos de lactancia, encontrarás mayormente ideas muy estrictas y extremas. He leído “¡No biberón! ¡No chupete! Da en una taza, un vaso o lo que sea”. Por ejemplo, no te sientas culpable porque tu bebé no será alimentado al pecho durante tu ausencia: he leído demasiadas veces que un bebé que toma biberón va directo a la confusión, que se desapegará y que no aceptará más el pecho una vez en casa. A veces puede ser cierto, pero la mayoría de las veces es muy falso.
Creo que el tiempo y la energía perdidos en pensar y darle vueltas a mantener la lactancia contribuyen mucho al abandono de las madres.
Por mi parte, la víspera de mi regreso al trabajo, no tenía ninguna reserva pero había preparado mi cuerpo para hacer una, serenamente y sin estrés. ¿Cómo? Aprovechaba el despertar a las 3 a.m. de mi bebé para, después de ofrecerle un pecho, extraer leche del otro lado. Así acostumbré a mi cuerpo. Repetía el ejercicio al despertar a las 7 a.m. El secreto es ser regular; tómate un momento, siempre el mismo, cada día a la misma hora, para extraer tu leche. Nuestro cuerpo es increíble, su memoria es infalible y su diseño perfecto: cuanto más vacías tu pecho, más leche produces. ¡Atención de todos modos a la sobreproducción que podría causar congestiones y mastitis!
Para evitar la disminución de la lactancia durante las horas de trabajo, Me aseguré de extraer mi leche cada 3 horas.
Al principio, la extraía en el baño pero pronto me sentí mal... Sentía un poco que estaba haciendo algo malo, que estaba escondida y honestamente no era ni agradable ni higiénico. Tuve la suerte de encontrar a una colega que me vio, con la bolsa de conservación en mano, saliendo del baño de puntillas, y me dijo “¿pero qué haces? ¿No pediste que te dieran una sala para extraer tu leche tranquilamente?”. Nunca le agradeceré lo suficiente, me hizo confiar en mi elección y también me hizo dar cuenta de que tenía el DERECHO de continuar con mi lactancia y que no debía esconderlo.
Extraer tu leche durante el día a un ritmo regular es, creo, una de las etapas más importantes si quieres mantener tu lactancia: sigue estimulando tu producción. Esto no solo permitirá que tu bebé se beneficie de la leche extraída el día anterior, sino que también asegurarás tu producción.
También quiero insistir en que es importante confiar en ti misma. Y estar orgullosa de lo que haces. Siéntete tranquila con tu elección porque es tu derecho y tu empleador debería entenderlo. Además, la ley está de nuestro lado. El mundo laboral evoluciona y muchas mujeres habrían soñado estar en nuestro lugar, habrían soñado con poder conciliar su vida profesional y su trabajo como mamá. Ninguna madre es perfecta y dar un biberón con tu leche no te hace una mala mamá y SPOILER : en la mayoría de los casos, tu bebé no rechazará el pecho por eso. Eres su refugio, su pilar, la persona con quien seguirá acurrucándose y eso, en mi opinión, es más que suficiente para resistir. No será fácil todos los días, a veces querrás rendirte, llorar o explotar y ¡eso es NORMAL!
Ningún regreso al trabajo después de un parto es fácil; enfrentamos una nueva vida, reaprendemos a vivir, nos redescubrimos. Mi gerente me dijo recientemente que la lactancia representa cerca de 1800 horas al año mientras que un trabajo a tiempo completo equivale a 1950 horas. ¡Es un trabajo extra! Pero el esfuerzo realmente vale la pena.
Me encanta terminar mi trabajo, cerrar la computadora, reencontrarme con mi bebé y ofrecerle mi pecho. Nos reencontramos, nos hemos extrañado, le cuento mi día, ella me mira con sus grandes ojos, la mano sobre mi pecho, algunas sonrisas de vez en cuando; cada vez entiendo que hice bien en resistir.
Nos toca apoyarnos, liberarnos de la culpa y hacer que una mamá lactante que también elige trabajar sea la norma.
Feliz regreso al trabajo queridas mamás <3
