Escrito por Elodie GUILLON BERETE, Consultante en sommeil pour les jeunes enfants - Actualizado el 25 jul 2024
Artículo redactado por Elodie Guillon Bérété - Consultora en sueño de niños pequeños.
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Sueño y Lactancia: Dulce Noche
Que la mamá lactante que nunca ha escuchado « es porque le das el pecho que se despierta por la noche. », que levanta la mano.
Esta frase ilustra tan bien el poder de las ideas erróneas sobre la lactancia. Vamos a intentar poner esta frase entre paréntesis durante unos minutos para observar cuál es la relación entre el sueño y la lactancia.
¿Pero por qué mi bebé se duerme al pecho?
La lactancia, ese cóctel de hormonas que favorece el sueño.
La oxitocina, la endorfina, la prolactina e incluso la melatonina. ¿Te suena todo esto o es demasiado abstracto?
Tomemos el tiempo para simplificar estas hormonas que se liberan durante la lactancia :
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La oxitocina : la hormona del amor - crea un ambiente de relajación, calma propicio para el descanso y la somnolencia
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La endorfina : hormona del bienestar, de la felicidad a través de la succión
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La prolactina : potencia la relajación, el descanso, el sueño y sobre todo el sueño reparador
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La melatonina : llamada simplemente la hormona del sueño (hay más al inicio de la noche).
Ya hormonalmente hablando, entendemos mejor por qué nuestro bebé (y/o la mamá ;-) ) tiende a tener un pequeño deseo de dormir en ese momento.
La lactancia también es responder a la necesidad vital y al reflejo arcaico que es la succión.
@charlie_mamas
Todos los niños tienen una necesidad de succión más o menos importante. La succión no solo sirve para alimentarse, tiene muchas otras virtudes. Permite que nuestro bebé se calme, se relaje – favorece el sueño y permite regular los ciclos de vigilia y sueño. También tiene un función analgésica, cuando hay dolores. Entonces, ¿qué hay más natural para nuestro bebé amamantado que dirigirse al pecho para saciar su necesidad de succión? Cuando eso funciona para nosotros, entonces escuchemos.
De hecho, satisfacer las necesidades de nuestro bebé, es simplemente «responder a sus necesidades», no es darle malos hábitos. En cambio, si para nosotros es una carga responder a esta necesidad, entonces hay otras soluciones para satisfacerla y ¡también está bien! Escuchémonos.
Finalmente, durante la lactancia reunimos muchos elementos que contribuyen a la relajación y al descanso de nuestro bebé. Todo esto permite un sueño en las mejores condiciones.
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Nuestro pequeño se encuentra calentito contra nosotros, en nuestros brazos de mamá con nuestro olor, nuestro calor, nuestra voz, nuestra respiración, etc... todas esas sensaciones tan familiares y reconfortantes.
Todos estos factores juntos, ¿qué mejor para dejarse llevar al descanso y al sueño? ¿Resistirías un dulce momento de descanso en estas condiciones?
Así entendemos mejor por qué nuestro pequeño se duerme tan naturalmente al pecho.
¿Quizás todavía te preguntas si es bueno dormir al bebé al pecho o no?
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Esta respuesta pertenece solo a ti y en ningún caso a mí ni a ninguna otra persona.
Disfrutas formando parte del ritual para dormir a tu hijo, DISFRUTA eso no es lo que va a frenar el sueño de tu hijo.
Si tu hijo se despierta cada ciclo o cada dos ciclos de sueño buscando el pecho, el primer paso será intentar de identificar la necesidad que mi hijo busca satisfacer a través de la lactancia durante este despertar (hambre, necesidad de succión, dolor físico, consuelo, necesidad de cercanía, etc.) y en ningún caso pensar directamente que el hecho de dormirlo al pecho es la causa de sus despertares. Si deben retener una cosa de este artículo, creo que es esta.
Mamá, si por razones que te pertenecen no quieres que la lactancia forme parte del ritual para dormir a tu hijo, escúchate. Puedes amamantar a tu bebé sin que se duerma al pecho (cuando es muy pequeño es más delicado), lo importante es encontrar una solución que funcione para ambos.
Siéntete orgullosa de escuchar tus límites y no tienes que justificarte ante nadie.
En resumen, lo importante es escuchar las necesidades de tu bebé tanto como las tuyas y conciliar los 2 para que todos pasen un momento agradable, porque ¿no es esa la finalidad? un dúo mamá-bebé donde todos encuentran su lugar ☺
Ahora imagino que algunas se preguntan, ok pero ¿qué pasa con los despertares nocturnos?
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Amplio tema los despertares nocturnos, no podremos abordar todo aquí (Si te interesa un artículo especial sobre este tema, siempre puedes pedirle a Aurélie que prepare uno especial para el blog ;-). Mientras tanto, me parece importante subrayar que la capacidad de un bebé para encadenar varios ciclos de sueño (y por lo tanto tener cada vez menos despertares nocturnos) es una capacidad neurológica y no está en absoluto relacionada con la capacidad de almacenamiento del estómago de nuestro bebé.
Por supuesto que un bebé que sintiera hambre durante un microdespertar entre 2 ciclos de sueño se despertaría (pecho, biberón), pero como también se despertaría si tiene frío, alguna molestia, estrés, una estimulación, etc... Es porque cuando el bebé se despierta, su cerebro pasa por un microdespertar, esta oportunidad de un despertar total, que el bebé aprovechará para responder a su(s) necesidad(es) no satisfecha(s) que él siente y no al contrario.
Si los despertares son más regulares y recurrentes que un ciclo de sueño, entonces tal vez haya dolor y es aún más importante profundizar en el origen de lo que frena el sueño de tu bebé.
Es importante subrayarlo porque con demasiada frecuencia, generalizamos al niño estómago que se despierta por el hambre. Mientras que a menudo pensamos que un bebé que se despierta por la noche necesariamente tiene hambre.
Primero están nuestros pequeños bebés recién llegados, los bebés muy pequeños aún viven en otra dimensión, con una lactancia que se establece lentamente.
Y sí, en general, ellos enviarán señales que están listos para mamar (ya sea que estén dormidos o despiertos).
Sin embargo, no es necesario despertar a un bebé para ofrecerle el pecho si no nos envía señales de que está listo para mamar.
Poco a poco, él se espaciará cada vez más sus tomas, de día y de noche, con algunos niños que muy rápidamente tendrán ninguna o una toma por noche, mientras que otros aún tendrán 2 o 3. Si su hijo sigue teniendo tomas muy numerosas tomas, más allá de los 4/6 meses (más de 2/3 despertares nocturnos), probablemente haya otras necesidades además de las nutricionales que su hijo desea satisfacer. El pecho responde a muchas necesidades más allá de la alimentación, es totalmente natural que nuestro hijo se dirija a nuestro pecho para satisfacerlas (abrazo, seguridad, sensaciones familiares, aliviar un dolor, succión, nuestra presencia, etc.).
Si la situación le conviene así, entonces escuche solo a usted, no le está dando un mal hábito a su hijo respondiendo a sus necesidades y qué más natural que hacerlo a través de la lactancia materna?
Mi único punto de atención :si los despertares son cada hora o más, asegúrese de que no haya un dolor oculto que el bebé intente aliviar durante esos despertares.
De lo contrario, ¿quiénes somos para imponerle estar involucrado o no en la respuesta a las necesidades de su hijo? Como leo a menudo, las únicas personas que tienen algo que decir sobre nuestra gestión de los despertares nocturnos son las que están con nosotros a las 3 de la mañana durante el despertar ;-)
¿Esta situación no le conviene? Podemos tomarnos el tiempo para evaluar la situación para identificar lo que frena este sueño. Así podremos aportar una respuesta diferente, pero adaptada a las necesidades de su bebé para eliminar este obstáculo al sueño y disminuir el número de despertares nocturnos.
Destete nocturno
Algunas mamás a veces desean continuar con la lactancia, pero iniciar un destete nocturno. En ese caso, mucha vigilancia. De hecho, un destete nocturno puede afectar directamente su lactancia. Es importanteser consciente de ello.
Si usted valora su lactancia, entonces me parece importante proponerle evaluar la situación con una consultora en lactancia IBCLC, que podrá aconsejar en relación con su lactancia y este deseo.
También me parece importante poder hacer un balance con el médico/pediatra que sigue a su hijo para asegurarse de que el destete nocturno es algofactible para su hijo.
Finalmente, antes de proponer este destete nocturno, me parece importante asegurarse de que su hijo no tenga ningún otro obstáculo que sea la causa de sus despertares nocturnos. Si ese es el caso, seguiría despertándose a pesar del intento de destete nocturno porque sus necesidades reales no habrán sido atendidas.
La palabra final
Mamá, espero que este artículo te haya aportado respuestas.
Pero sobre todo, espero que te haya tranquilizado saber que conoces a tu bebé. Solo tú sabes qué es lo mejor para los dos.
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Entonces escúchate, no dudes en pedir ayuda si la situación del sueño de tu hijo se vuelve demasiado complicada o si te sientes perdida, porque lactancia y sueño deberían rimar con momento de ternura y dejarte llevar y no decenas de despertares que riman con falta de sueño– Si es necesario, también puedes hacerte acompañar por una consultora en sueño (con formación en lactancia como extra, es mejor) – ella podrá acompañarte, evaluar la situación para aportar una respuesta adecuada.
Y a la próxima persona que te diga « si se despierta por la noche es porque lo estás amamantando" respóndele "¿Tú qué tienes, el cerebro dormido o el estómago? » o puedes sugerirle que me contacte, estaré encantada de ofrecerle la lectura de algunos libros sobre el tema ;-)
