Die Stillzeit entspannt (und mit einem Lächeln) beginnen? Ja, das ist möglich!

Weil das Stillen eine einzigartige, bewegende, intime und außergewöhnliche Erfahrung ist.
Weil das Stillen seines Babys eine Mutter verwandelt und für immer in ihrem Leben als Frau verankert bleibt...
Ob es uns als offensichtliche Wahl erscheint oder nicht, das Stillen ist oft Quelle von Fragen oder sogar Ängsten für werdende Mütter. Zwischen echten Zweifeln und falschen Glaubenssätzen klären wir das Thema mit Aurélie Hardy, einer auf Perinatalität spezialisierten Naturheilkundlerin.
Aurélie begleitet werdende und junge Mütter vor, während und nach der Schwangerschaft.

Hier gibt es keinen Schnickschnack, wir sprechen das Thema ganz einfach an!

Der Beginn des Stillens ist manchmal eine Herausforderung für eine junge Mutter, die gerade entbunden hat, und es erfordert viel Ausdauer und Mut, angesichts der Schwierigkeiten und Bemerkungen des Umfelds durchzuhalten.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich gut auf das Anlegen Ihres Babys vorbereiten und erhalten Tipps, um dieses wunderbare Abenteuer sanft zu beginnen.

Die Empfehlungen

Muttermilch ist die am besten geeignete Nahrung für ein Neugeborenes, und die WHO empfiehlt eine ausschließliche Stillzeit bis zum 6. Lebensmonat des Kindes sowie das Weiterstillen bis zu zwei Jahren und darüber hinaus.
Ein großes Abenteuer, das jedoch nicht immer ein ruhiger Fluss ist!

Eine Entscheidung, die jede für sich trifft

Manche Frauen sind sich von Anfang an sicher, stillen zu wollen, sobald sie von ihrer Schwangerschaft erfahren, während andere sich erst entscheiden, wenn sie ihr Baby im Arm halten.
Es gibt keine richtige oder falsche Entscheidung, das Wichtigste ist, mit seiner persönlichen Wahl im Reinen zu sein.

Das erste Stillen

Das Baby ist endlich in Ihren Armen, das Anlegen innerhalb der ersten Stunde nach der Geburt ist ein wertvoller Vorteil für die Zukunft, aber keine Panik, wenn das erste Stillen erst einige Stunden nach der Entbindung erfolgt.

Beim ersten Stillen kann Ihr Baby vom Kolostrum profitieren, einer dickflüssigeren Flüssigkeit als Muttermilch, die gelb gefärbt ist.

Seine Zusammensetzung ist ebenfalls anders, da sie an die Bedürfnisse Ihres Neugeborenen angepasst ist. Es ist sehr konzentriert, reich an Proteinen und Nährstoffen.

Es ist auch fettarm und leicht verdaulich, wodurch Ihr Baby seinen Mekonium sehr schnell ausscheiden kann und sein Stuhl bald gelb, flüssig und reichlich wird.

Es enthält mehrere Bestandteile, die das optimale Wachstum Ihres Babys ermöglichen, und vor allem spielt es eine wesentliche Rolle bei der Entwicklung seines Immunsystems, da das Kolostrum besonders reich an Antikörpern ist.

Haut-zu-Haut-Kontakt nach Belieben

Haut-zu-Haut-Kontakt in den ersten Monaten ist sehr vorteilhaft, um das Stillen zu fördern: Er ermöglicht dem Baby, seine Temperatur zu regulieren, sich in den Armen seiner Mutter sicher zu fühlen und stimuliert den Milchfluss in den ersten Tagen.
Es fördert auch die Beruhigung und Entspannung der jungen Mutter, sodass sie sich besser erholen kann. Haut-zu-Haut-Kontakt würde ebenfalls die Produktion von Oxytocin, dem sogenannten Liebeshormon, fördern.
Dieses Hormon spielt eine sehr wichtige Rolle beim Stillen, da es den Milchspendereflex fördert, die Mutter-Kind-Bindung stärkt, das Selbstvertrauen verbessert und der Gebärmutter hilft, ihre normale Größe wiederzuerlangen.

Bereit für die erste Stillmahlzeit?
Machen Sie es sich bequem und genießen Sie diesen Moment, der für immer in Ihrem Gedächtnis bleiben wird.

Beobachten und Zuhören

Viele werdende Mütter fragen sich, welche Position ideal für den Beginn ihres Stillens ist.

Um sicher zu sein, Ihr Baby richtig zu positionieren, müssen Sie sich zunächst bequem hinsetzen.

Um Ihr Baby anzulegen, können Sie an die Kontinuität denken, wie die Kontinuität zur Schwangerschaft, das Baby und die Mutter sind Bauch an Bauch, diese physiologische Position ist der sogenannte Biological nurturing-Ansatz, beschrieben von Suzanne Colson.

Der mütterliche Instinkt würde die junge Mutter spontan dazu führen, die für sie und ihr Baby am besten geeignete Stillposition einzunehmen.

Um die richtige Position Ihres Babys sicherzustellen, müssen Sie den Mundöffnungswinkel BEOBACHTEN und HÖREN, ob es richtig schluckt.

Für ein optimales Anlegen ist es wichtig, dass Ihr Baby den Mund weit öffnet und Ihre Brustwarze sowie den Warzenhof gut umfasst.

Es ist wichtig, loszulassen, vor allem keinen Stress zu haben. Machen Sie es sich mit Ihrem Baby bequem und lassen Sie die Dinge natürlich geschehen.

Stillen nach Bedarf und bei den ersten Wachzeichen

In den ersten Monaten kann und sollte Ihr Baby nach Bedarf gestillt werden, ohne Mindestabstände zwischen den Stillmahlzeiten einzuhalten. Ideal ist es, Ihr Neugeborenes zu beobachten, um ihm die Brust anzubieten, bevor es weint. Sehr schnell lernen Sie, die Wachzeichen Ihres Babys zu erkennen: Hände zum Mund, Lippenbewegungen...

In den ersten Wochen und während der Wachstumsschübe wird Ihr Neugeborenes etwa alle zwei Stunden, manchmal sogar jede Stunde, saugen. Ein oft erschöpfender Rhythmus für junge Mütter, aber notwendig, um die Stillbeziehung zu fördern und Milchstau zu vermeiden. Für eine stabile Milchbildung ist ein effektives und häufiges Entleeren der Brüste unerlässlich.

Es ist wichtig, sich in den ersten Wochen vom Papa (oder einem seiner Angehörigen) helfen zu lassen, seine Unterstützung und sein Zuhören werden Ihnen sehr wertvoll sein. Vor allem die Hausarbeit vergessen, immer an das Loslassen denken.

Ernährung der jungen Mutter

Um stillen zu können, ist es wichtig, dass die junge Mutter ausreichend trinkt, etwa zwei Liter Wasser pro Tag. Das Wasser sollte wenig mineralisiert sein (weniger als 50 mg pro Liter wie Mont Roucous oder Montcalm).

Die junge Mutter sollte auch auf eine nährstoff- und vitaminreiche Ernährung achten. Es ist wichtig, biologische Lebensmittel, Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, hochwertige Proteine, eine Vielfalt an Lebensmitteln (regional, saisonal) und gute Bio-Öle aus erster Kaltpressung für die Zufuhr von Omega-3 (Leinöl, Kameliensamenöl, Rapsöl ...) zu bevorzugen.

Stillende Mütter benötigen etwa 500 Kalorien mehr pro Tag als nicht stillende Mütter, aber jede Frau ist anders und ihr Energiebedarf variiert während des Stillzeitraums.

Um die Milchbildung zu fördern, können Sie galaktogene Pflanzen wie Fenchel und Anis als Tee konsumieren und Bockshornklee als gekeimte Samen. Dennoch bleibt das Saugen Ihres Babys das Beste zur Stimulation Ihrer Milchbildung, eine effektive Entleerung der Brust führt automatisch zu einer Milchproduktion.

Vernachlässigen Sie sich vor allem nicht, achten Sie auf Ihre Ernährung. Denken Sie auch daran, sich so oft wie möglich auszuruhen, eine ausgeruhte Mutter produziert schneller Prolaktin und Oxytocin, zwei essentielle Hormone beim Stillen.

Der Schmerz

Viele Frauen fürchten Schmerzen zu Beginn des Stillens.
Man sollte wissen, dass bei der Milchbildung ein Gefühl von schweren und angespannten Brüsten auftreten kann. Sie können Ihre Brust massieren und warme Kompressen auflegen.

Nach jeder Stillmahlzeit können Sie etwas Ihrer Milch auftragen und Ihre Brustwarze sanft massieren.
Das Stillen sollte schmerzfrei sein. Wenn dies nicht der Fall ist, atmen Sie tief durch, überprüfen Sie die Position und den Mundschluss des Babys.

Im Zweifel sollten Sie unbedingt eine IBCLC-Laktationsberaterin hinzuziehen, Schmerzen sind ein Symptom und dürfen nicht bagatellisiert werden.

Eine einzigartige Beziehung zu seinem Neugeborenen

Sie haben es verstanden, das Stillen Ihres Babys ist ein außergewöhnliches Abenteuer, das viel Geduld und Loslassen erfordert.

Das Stillen ermöglicht es Ihnen, eine einzigartige Bindung zu Ihrem Neugeborenen aufzubauen, insbesondere dank Oxytocin, aber auch durch die nahezu ständige Nähe, die ein exklusives und bedarfsorientiertes Stillen erfordert.

Fazit

Vergesst nicht, euch selbst zu vertrauen und eurem Instinkt zu folgen.

Schönes Milchabenteuer und genießt diese kostbaren Momente!

Erfahrungsberichte von Müttern

Anna Fiorentino - Instagram-Konto: @_annafiorentino_

Anna wusste schon immer, dass sie stillen wollte, noch bevor sie Jeanne bekam.

Sie war ziemlich gut informiert über das Thema und hatte keine besonderen Sorgen, sie war eher gelassen

Was hat das Stillen für dich verändert?

"Ich weiß nicht, ob es etwas verändert hat, aber auf jeden Fall war ich froh, es zu tun. Ich denke, es war eine schöne Zeit für Jeanne und mich, ich habe die Nähe zu meiner kleinen Jeanne geliebt, diesen Moment nur zu zweit geteilt. Das Stillen hat eine sehr innige Seite, die mir sehr gefällt. Und jetzt, wo Jeanne 14 Monate alt ist, wird mir noch mehr bewusst, dass man die Zeit, rund um die Uhr mit seinem Neugeborenen zusammen zu sein, so gut wie möglich genießen muss ... danach vergeht die Zeit so schnell und sie fordern so schnell "Unabhängigkeit". Es war wirklich ein Wunsch (vielleicht sogar ein Bedürfnis), Jeanne zu stillen. Es ist ganz natürlich geschehen."

Wie lange hast du Jeanne gestillt?

"4 Monate"

Hattest du während deiner Stillzeit Schwierigkeiten?

"Jeanne wurde 5 Wochen zu früh geboren, deshalb trank sie in den ersten Tagen im Universitätsklinikum mit einem Strohhalm aus einer Spritze. Ab dem 4. Tag habe ich sie angelegt. Sie hat sofort verstanden, wie es geht, und das Stillen hat sich natürlich eingespielt."

Hast du einen Rat für werdende Mütter, die stillen möchten?

"Vor allem kein Stress, ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber man muss die Dinge natürlich geschehen lassen, das Stillen darf keine Belastung sein ... In Wirklichkeit ist es nur Glück!"

Wenn du dein Stillen mit nur einem Wort beschreiben müsstest, welches wäre das?

"Verschmelzung"

Véronique von MAMA HANGS – Instagram-Account @mamahangs

Véronique ist die Gründerin von MAMA HANGS, Babytragetücher, die Sicherheit, Komfort und Stil vereinen. Sie hatte die Idee, MAMA HANGS zu starten, als ihre Tochter Romy 1 Monat alt war und die ganze Zeit in einem Tragetuch bei ihr verbrachte.

Was hat das Stillen für dich verändert?

"Ich würde sagen, dass die Mutterschaft für mich vieles verändert hat. Ich bin gelassener und einfühlsamer geworden (wie viele Mütter, nehme ich an!). Das Stillen schien mir einfach untrennbar mit der Mutterschaft verbunden, deshalb habe ich mir nie viele Gedanken gemacht, aber sicher ist, dass es die Grundlage unserer Beziehung zu Romy und mir geschaffen hat. Das Stillen hat mir auch ermöglicht, mit meinem Baby zu gehen, wohin und wann ich wollte, ohne eine riesige Wickeltasche mitnehmen zu müssen!"

Wie lange hast du Romy gestillt?

"12 Monate"

Hattest du während deiner Stillzeit Schwierigkeiten?

"Abgesehen von kleinen Mastitiden hatte ich das Glück, dass alles sehr fließend und einfach verlief."

Wenn du dein Stillen mit nur einem Wort beschreiben müsstest, welches wäre das?

"Osmose"

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Aurélie Hardy @perinatalite_au_naturel