Geschrieben von Elodie GUILLON BERETE, Schlafberaterin für Kleinkinder - Aktualisiert am 25. Jul 2024
Artikel verfasst von Elodie Guillon Bérété - Beraterin für den Schlaf von Kleinkindern.
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Schlaf und Stillen: Sanfte Nacht
Welche stillende Mutter hat noch nie „ es ist, weil du ihm die Brust gibst, dass es nachts aufwacht. », hebt die Hand.
Dieser Satz veranschaulicht so gut die Kraft der Irrtümer rund ums Stillen. Wir werden versuchen, diesen Satz für ein paar Minuten in Klammern zu setzen, um zu beobachten, wie die Verbindung zwischen Schlaf und Stillen wirklich ist.
Aber warum schläft mein Baby an der Brust ein?
Stillen, dieser Hormon-Cocktail, der den Schlaf fördert.
Oxytocin, Endorphine, Prolaktin und sogar Melatonin. Sagt Ihnen das etwas oder ist das zu abstrakt?
Nehmen wir uns die Zeit, diese Hormone, die beim Stillen freigesetzt werden, zu vereinfachen:
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Oxytocin : das Liebeshormon - schafft eine entspannte, beruhigende Atmosphäre, die Ruhe und Schläfrigkeit fördert
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Endorphin : Wohlfühlhormon, Glückshormon durch das Saugen
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Prolaktin : es fördert Entspannung, Ruhe, Schlaf und vor allem erholsamen Schlaf
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Melatonin : einfach als Schlafhormon bezeichnet (es ist abends vermehrt vorhanden).
Schon hormonell betrachtet verstehen wir besser, warum unser Baby (und/oder die Mama ;-) ) zu dieser Zeit oft ein kleines Schlafbedürfnis hat.
Stillen bedeutet auch, dem lebenswichtigen und archaischen Reflexbedürfnis des Saugens nachzukommen.
@charlie_mamas
Alle Kinder haben ein Saugbedürfnis mehr oder weniger wichtig. Das Saugen dient nicht nur der Ernährung, es hat viele andere Wirkungen. Sie ermöglicht es unserem Baby, sich zu beruhigen, zu entspannen – sie fördert das Einschlafen und hilft, die Wach- und Schlafzyklen zu regulieren. Sie hat auch eine schmerzlindernde Wirkung, wenn Schmerzen auftreten. Was könnte für unser gestilltes Baby natürlicher sein, als sich zur Brust zu wenden, um sein Saugbedürfnis zu stillen? Wenn es für uns funktioniert, dann hören wir auf uns.
In der Tat, den Bedürfnissen unseres Babys gerecht werden, es ist einfach «auf seine Bedürfnisse eingehen», das sind keine schlechten Gewohnheiten. Wenn es jedoch für uns eine Belastung ist, dieses Bedürfnis zu erfüllen, gibt es andere Lösungen, um dieses Bedürfnis zu stillen, und das ist auch in Ordnung! Hören wir auf uns.
Schließlich vereinen wir beim Stillen viele Elemente, die zur Entspannung und zum Loslassen unseres Babys beitragen. All das ermöglicht ein Einschlafen unter besten Bedingungen.
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Unser kleiner Schatz ist warm bei uns, in unseren Mama-Armen mit unserem Geruch, unserer Wärme, unserer Stimme, unserer Atmung usw. – all diese so vertrauten und beruhigenden Empfindungen.
All diese Faktoren zusammen – was gibt es Besseres, um sich der Ruhe und dem Einschlafen hinzugeben? Würden Sie einem sanften Moment der Ruhe unter diesen Bedingungen widerstehen?
Wir verstehen also besser, warum unser Kleines so natürlich an der Brust einschläft.
Sie fragen sich vielleicht immer noch, ob es gut ist, das Baby an der Brust einschlafen zu lassen oder nicht?
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Diese Antwort gehört nur Ihnen und keinesfalls mir oder einer anderen Person.
Sie haben Freude daran, Teil des Einschlafrituals Ihres Kindes zu sein, GENIESSEN SIE das wird den Schlaf Ihres Kindes nicht behindern.
Wenn Ihr Kind alle Schlafzyklen oder alle zwei Schlafzyklen aufwacht und die Brust sucht, ist der erste Schritt, zu versuchen das Bedürfnis zu erkennen was mein Kind beim Stillen während dieses Aufwachens befriedigen möchte (Hunger, Saugbedürfnis, körperlicher Schmerz, Trost, Nähebedürfnis usw.) und keinesfalls direkt zu denken, dass das Einschlafen an der Brust die wegen seiner Wachphasen. Wenn Sie sich eine Sache aus diesem Artikel merken sollten, dann ist es diese.
Mama, wenn du aus Gründen, die nur dich betreffen, nicht möchtest, dass das Stillen Teil des Einschlafrituals deines Kindes ist, höre auf dich. Du kannst dein Baby stillen, ohne dass es dabei einschläft (bei ganz Kleinen ist das etwas schwieriger), wichtig ist, eine Lösung zu finden, die für euch beide funktioniert.
Sei stolz darauf, deine Grenzen zu hören, und du musst dich niemandem rechtfertigen.
Kurz gesagt, das Wichtigste ist, die Bedürfnisse Ihres Babys ebenso zu hören wie Ihre eigenen und vereinbaren beide, damit alle eine angenehmer Moment, denn ist das nicht das Ziel? Ein Mama-Baby-Duo, in dem jeder seinen Platz findet ☺
Jetzt stelle ich mir vor, dass sich einige fragen, okay, aber wie sieht es mit den nächtlichen Aufwachphasen aus?
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Ein weites Feld sind die nächtliche Aufwachphasen, wir können hier nicht alles behandeln (wenn Sie an einem speziellen Artikel zu diesem Thema interessiert sind, können Sie Aurélie immer bitten, einen speziellen Beitrag im Blog vorzubereiten ;-) . In der Zwischenzeit scheint es mir wichtig zu betonen, dass die Fähigkeit eines Babys, mehrere Schlafzyklen hintereinander zu durchlaufen (und somit immer weniger nächtliche Aufwachphasen zu haben), eine neurologische Kapazität und hat nichts mit der Speicherkapazität des Magens unseres Babys zu tun.
Natürlich würde ein Baby, das beim Mikroaufwachen zwischen zwei Schlafzyklen Hunger verspürt, aufwachen (Brust, Flasche), aber es würde auch aufwachen, wenn es kalt ist, Unbehagen, Stress, eine Stimulation usw. hat... Das liegt daran, dass das Gehirn des Babys beim Aufwachen einen Mikroaufwachprozess durchläuft, diese Gelegenheit eines vollständigen Erwachens, die das Baby wird die Gelegenheit nutzen, um auf seine/ihre unerfüllten Bedürfnisse zu reagieren die es fühlt und nicht umgekehrt.
Wenn die Aufwachphasen regelmäßiger und häufiger sind als ein Schlafzyklus, dann könnte es Schmerzen geben, und es ist noch wichtiger, die Ursache erforschen was den Schlaf Ihres Babys stört.
Es ist wichtig, das zu betonen, denn viel zu oft, "wir verallgemeinern das Kind" "Magen, der durch Hunger geweckt wird. Während wir oft denken, dass ein Baby, das nachts aufwacht, unbedingt Hunger hat."
"Zuerst gibt es unsere kleinen Babys, die gerade erst zu uns gekommen sind, die ganz kleinen Babys leben noch in einer anderen Dimension, mit einem Stillen, das sich langsam einrichtet."
"Und ja, im Allgemeinen," "sie werden Signale senden" "dass sie bereit sind zu stillen (ob sie schlafen oder wach sind)."
"Dennoch ist es nicht notwendig, ein Baby zu wecken, um ihm die Brust anzubieten, wenn es uns keine Signale sendet, dass es bereit zum Stillen ist."
"Mit der Zeit" "wird immer weiter auseinander liegen" "seine Stillmahlzeiten, tagsüber wie nachts, wobei einige Kinder sehr schnell keine oder nur eine Stillmahlzeit pro Nacht haben, während andere noch 2 oder 3 haben. Wenn Ihr Kind weiterhin sehr" "zahlreiche Stillmahlzeiten"", über 4/6 Monate hinaus (mehr als 2/3 nächtliche Weckzeiten), gibt es wahrscheinlich" "andere Bedürfnisse als die ernährungsbedingten, die Ihr Kind stillen möchte"". Die Brust erfüllt so viele andere Bedürfnisse als nur das Nahrungsbedürfnis, es ist ganz natürlich, dass unser Kind sich zu unserer Brust wendet, um diese zu stillen (Kuscheln, Beruhigung, vertraute Empfindungen, Schmerz lindern, Saugen, unsere Anwesenheit usw.)."
"Wenn die Situation für Sie so passt, dann hören Sie nur auf sich," "Sie gewöhnen es sich keine schlechte Angewohnheit an" "für Ihr Kind, indem Sie auf seine Bedürfnisse eingehen, und was könnte natürlicher sein, als dies durch das Stillen zu tun?"
"Mein Einziger" "Aufmerksamkeitspunkt" :"wenn die Weckzeiten jede Stunde oder öfter sind, stellen Sie sicher, dass kein versteckter Schmerz vorliegt, den das Baby bei diesen Weckzeiten zu lindern versucht."
Andernfalls, wer sind wir, Ihnen vorzuschreiben, ob Sie in der Reaktion auf die Bedürfnisse Ihres Kindes involviert sein sollen oder nicht. Wie ich oft lese, sind die einzigen Personen, die etwas zu unserer Handhabung der nächtlichen Aufwachphasen zu sagen haben, diejenigen, die um 3 Uhr morgens beim Aufwachen bei uns sind ;-)
Diese Situation passt Ihnen nicht? Wir können uns Zeit nehmen, die Situation zu bewerten, um zu identifizieren was diesen Schlaf hemmt. So können wir eine andere, aber an die Bedürfnisse Ihres Babys angepasste Antwort geben, um diesen Hemmschuh beseitigen den Schlaf verbessern und die Anzahl der nächtlichen Aufwachphasen verringern.
Nächtliches Abgewöhnen
Manche Mütter möchten manchmal das Stillen fortsetzen, aber ein nächtliches Abgewöhnen einleiten. In diesem Fall, viel Aufmerksamkeit. Tatsächlich kann ein nächtliches Abgewöhnen auszuwirken direkt Ihre Laktation. Es ist wichtig,sich dessen bewusst zu sein.
Wenn Ihnen Ihr Stillen wichtig ist, scheint es mir dann wichtig, Ihnen vorzuschlagen, die Situation mit einer IBCLC-Laktationsberaterin zu bewerten, die Ihnen empfehlen im Hinblick auf Ihr Stillen und diesen Wunsch.
Es erscheint mir auch wichtig, mit dem Arzt/Pädiater, der Ihr Kind betreut, Rücksprache zu halten, um sicherzugehen, dass das nächtliche Abgewöhnen etwas ist, dasdenkbar für Ihr Kind.
Schließlich scheint es mir vor dem Vorschlag des nächtlichen Abgewöhnens wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Kind keinen anderen Hemmschuh hat, der die nächtlichen Aufwachphasen verursacht. Falls dies der Fall ist, würde es trotz des Versuchs des nächtlichen Abgewöhnens weiterhin aufwachen, da seine tatsächlichen Bedürfnisse nicht erfüllt wurden.
Das Schlusswort
Mama, ich hoffe, dieser Artikel hat dir Antworten geliefert.
Aber vor allem hoffe ich, dass es dich beruhigt hat, dass du dein Baby kennst. Nur du weißt, was das Beste für euch beide ist.
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Also Hör auf dich, zögere nicht, um Hilfe bitten wenn die Schlafsituation deines Kindes zu kompliziert wird oder wenn du dich verloren fühlst, denn Stillen und Schlaf sollten sich reimen mit ein Moment der Zärtlichkeit und des Loslassens und nicht durch Dutzende von Wachphasen, die mit Schlafmangel einhergehen – Falls nötig, kannst du dich auch begleiten durch eine Schlafberaterin (mit einer Stillberatung als Bonus ist es besser) – sie kann dich begleiten, die Situation einschätzen, um eine passende Antwort.
Und zur nächsten Person, die dir sagt « »Wenn er nachts aufwacht, liegt es daran, dass du ihn stillst«, antworte ihm: »Schläft bei dir das Gehirn oder der Magen?« » oder du kannst ihm vorschlagen, mich zu kontaktieren, ich würde mich freuen, ihm einige Bücher zu dem Thema zu empfehlen ;-)
