Geschrieben von Elodie GUILLON BERETE, Schlafberaterin für Kleinkinder - Aktualisiert am le 25. Jul 2024
Artikel verfasst von Elodie Guillon Bérété - Beraterin für den Schlaf von Kleinkindern.
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Schlaf und Stillen: Sanfte Nacht
Möge die stillende Mutter, die nie « es ist, weil du ihm die Brust gibst, dass er nachts aufwacht. », hebt die Hand.
Dieser Satz veranschaulicht so gut die Kraft der Irrtümer rund ums Stillen. Wir werden versuchen, diesen Satz für ein paar Minuten in Klammern zu setzen, um zu beobachten, wie es um die Verbindung zwischen Schlaf und Stillen steht.
Aber warum schläft mein Baby an der Brust ein?
Stillen, dieser Hormon-Cocktail, der den Schlaf fördert.
Oxytocin, Endorphin, Prolaktin und sogar Melatonin. Sagt Ihnen das etwas oder ist das zu abstrakt?
Nehmen wir uns Zeit, diese Hormone, die beim Stillen freigesetzt werden, zu vereinfachen:
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Das Oxytocin : das Liebeshormon – schafft eine entspannte, beruhigende Atmosphäre, die Ruhe und Schläfrigkeit fördert
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Endorphin : Wohlfühlhormon, Glückshormon durch das Saugen
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Prolaktin : es fördert Entspannung, Ruhe, Schlaf und vor allem erholsamen Schlaf
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Melatonin : einfach das Schlafhormon genannt (es ist abends vermehrt vorhanden).
Schon hormonell betrachtet verstehen wir besser, warum unser Baby (und/oder die Mama ;-) ) zu dieser Zeit oft ein kleines Schlafbedürfnis hat.
Stillen bedeutet auch, das lebenswichtige und archaische Reflexbedürfnis des Saugens zu erfüllen.
@charlie_mamas
Alle Kinder haben ein Saugbedürfnis mehr oder weniger wichtig. Das Saugen dient nicht nur der Ernährung, es hat viele andere Wirkungen. Sie hilft unserem Baby, sich zu beruhigen, zu entspannen – sie fördert das Einschlafen und reguliert die Wach- und Schlafzyklen. Sie hat auch eine schmerzlindernde Wirkung, wenn es Schmerzen gibt. Was könnte für unser gestilltes Baby natürlicher sein, als sich zur Brust zu wenden, um sein Saugbedürfnis zu stillen? Wenn es für uns funktioniert, dann hören wir auf uns.
In der Tat, auf die Bedürfnisse unseres Babys eingehen, ist einfach „auf seine Bedürfnisse eingehen», das ist nicht, ihm schlechte Gewohnheiten beizubringen. Wenn es jedoch für uns eine Belastung ist, dieses Bedürfnis zu erfüllen, gibt es andere Lösungen, um dieses Bedürfnis zu stillen, und das ist auch in Ordnung! Hören wir auf uns.
Schließlich vereinen wir beim Stillen viele Elemente, die zur Entspannung und Lockerung unseres Babys beitragen. All das ermöglicht ein Einschlafen unter besten Bedingungen.
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Unser kleiner Schatz ist warm bei uns, in unseren Mama-Armen mit unserem Geruch, unserer Wärme, unserer Stimme, unserer Atmung usw. – all diese so vertrauten und beruhigenden Empfindungen.
All diese Faktoren zusammen, was gibt es Besseres, um sich der Ruhe und dem Einschlafen hinzugeben? Würden Sie einem sanften Moment der Ruhe unter diesen Bedingungen widerstehen?
Wir verstehen also besser, warum unser Kleines so natürlich an der Brust einschläft.
Sie fragen sich vielleicht immer noch, ob es gut ist, das Baby an der Brust einschlafen zu lassen oder nicht?
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Diese Antwort gehört nur Ihnen und keinesfalls mir oder einer anderen Person.
Sie haben Freude daran, Teil des Einschlafrituals Ihres Kindes zu sein, GENIESSEN SIE das wird den Schlaf Ihres Kindes nicht stören.
Wenn Ihr Kind alle Schlafzyklen oder alle zwei Schlafzyklen aufwacht und die Brust sucht, ist der erste Schritt, es zu versuchen das Bedürfnis zu erkennen was mein Kind beim Stillen in dieser Aufwachphase befriedigen möchte (Hunger, Saugbedürfnis, körperlicher Schmerz, Trost, Nähebedürfnis usw.) und keinesfalls direkt zu denken, dass das Einschlafen an der Brust die wegen seiner Aufwachphasen. Wenn du dir aus diesem Artikel eine Sache merken sollst, dann ist es diese.
Mama, wenn du aus Gründen, die nur dich betreffen, nicht möchtest, dass das Stillen in das Einschlafritual deines Kindes eingebunden wird, höre auf dich. Du kannst dein Baby stillen, ohne dass es an der Brust einschläft (bei ganz Kleinen ist das etwas schwieriger), wichtig ist, eine Lösung zu finden, die für euch beide funktioniert.
Sei stolz darauf, deine Grenzen zu hören, und du musst dich niemandem rechtfertigen.
Kurz gesagt, das Wichtigste ist, die Bedürfnisse deines Babys ebenso zu hören wie deine eigenen und vereinbaren beides, damit alle einen angenehmer Moment, denn ist das nicht das Ziel? Ein Mama-Baby-Duo, in dem jeder seinen Platz findet ☺
Jetzt stelle ich mir vor, dass sich einige fragen, okay, aber wie sieht es mit den nächtlichen Aufwachphasen aus?
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Ein weites Feld sind die nächtliche Aufwachphasen, wir können hier nicht alles behandeln (Wenn Sie an einem speziellen Artikel zu diesem Thema interessiert sind, können Sie Aurélie jederzeit bitten, einen speziellen Beitrag im Blog vorzubereiten ;-). In der Zwischenzeit scheint es mir wichtig zu betonen, dass die Fähigkeit eines Babys, mehrere Schlafzyklen hintereinander zu durchlaufen (und somit immer weniger nächtliche Aufwachphasen zu haben), eine neurologische Kapazität und hat nichts mit der Speicherkapazität des Magens unseres Babys zu tun.
Natürlich würde ein Baby, das beim Mikro-Aufwachen zwischen zwei Schlafzyklen Hunger verspürt, aufwachen (Brust, Flasche), aber da es auch aufwachen würde, wenn es kalt ist, Unbehagen, Stress, eine Stimulation usw. vorliegt... Das liegt daran, dass das Gehirn des Babys beim Aufwachen einen Mikro-Aufwachzustand durchläuft, diese Gelegenheit für ein vollständiges Erwachen, dass das Baby wird die Gelegenheit nutzen, um auf seine/ihre unerfüllten Bedürfnisse einzugehen was er fühlt und nicht umgekehrt.
Wenn die Aufwachphasen regelmäßiger und häufiger sind als ein Schlafzyklus, dann könnte es vielleicht Schmerzen geben, und es ist umso wichtiger, die Ursache erforschen was den Schlaf Ihres Babys stört.
Es ist wichtig, das zu betonen, denn viel zu oft wir verallgemeinern das Kind Magen, der durch Hunger geweckt wird. Während wir oft denken, dass ein Baby, das nachts aufwacht, unbedingt Hunger hat.
Zuerst gibt es unsere kleinen Babys, die gerade erst zu uns gekommen sind, die ganz kleinen Babys leben noch in einer anderen Dimension, mit einem Stillen, das sich langsam einrichtet.
Und ja, im Allgemeinen sie werden Signale senden dass sie bereit sind zu stillen (ob sie schlafen oder wach sind).
Dennoch ist es nicht notwendig, ein Baby aufzuwecken, um ihm die Brust anzubieten, wenn es uns keine Signale sendet, dass es bereit zum Stillen ist.
Mit der Zeit wird immer weiter auseinanderliegen seine Stillmahlzeiten, tagsüber wie nachts, wobei einige Kinder sehr schnell keine oder nur eine Stillmahlzeit pro Nacht haben, während andere noch 2 oder 3 haben. Wenn Ihr Kind weiterhin sehr zahlreiche Stillmahlzeiten, über 4/6 Monate hinaus (mehr als 2/3 nächtliche Wachphasen), gibt es wahrscheinlich andere Bedürfnisse als die ernährungsbedingten, die Ihr Kind stillen möchte. Die Brust erfüllt so viele Bedürfnisse, die über die Ernährung hinausgehen, es ist ganz natürlich, dass unser Kind sich zur Brust wendet, um diese zu stillen (Kuscheln, Beruhigung, vertraute Empfindungen, Schmerz lindern, Saugen, unsere Anwesenheit usw.).
Wenn die Situation für Sie so passt, dann hören Sie nur auf sich, Sie gewöhnen es nicht an schlechte Angewohnheiten Ihrem Kind zu antworten und was könnte natürlicher sein, als dies durch das Stillen zu tun?
Mein Einziger Aufmerksamkeitspunkt :wenn die Aufwachphasen jede Stunde oder öfter sind, sicherstellen, dass keine verborgenen Schmerzen vorliegen, die das Baby bei diesen Aufwachphasen zu lindern versucht.
Andernfalls, wer sind wir, Ihnen vorzuschreiben, ob Sie in der Reaktion auf die Bedürfnisse Ihres Kindes involviert sein sollen oder nicht. Wie ich oft lese, sind die einzigen Personen, die etwas zu unserer Handhabung der nächtlichen Aufwachphasen zu sagen haben, diejenigen, die um 3 Uhr morgens beim Aufwachen bei uns sind ;-)
Diese Situation passt Ihnen nicht? Wir können uns Zeit nehmen, die Situation zu bewerten, um identifizieren was diesen Schlaf hemmt. So können wir eine andere, aber an die Bedürfnisse Ihres Babys angepasste Antwort geben, um diesen Hemmschuh beseitigen auf den Schlaf und die Verringerung der nächtlichen Aufwachhäufigkeit.
Nächtliches Abstillen
Manche Mütter möchten manchmal das Stillen fortsetzen, aber ein nächtliches Abstillen einleiten. In diesem Fall, viel Aufmerksamkeit. Tatsächlich kann ein nächtliches Abstillen beeinflussen direkt Ihre Laktation. Es ist wichtig,sich dessen bewusst zu sein.
Wenn Ihnen Ihr Stillen wichtig ist, erscheint es mir dann wichtig, Ihnen vorzuschlagen, die Situation mit einer IBCLC-Laktationsberaterin zu bewerten, die Ihnen beraten im Hinblick auf Ihr Stillen und diesen Wunsch.
Es erscheint mir auch wichtig, mit dem Arzt/Pädiater, der Ihr Kind betreut, Rücksprache zu halten, um sicherzustellen, dass das nächtliche Abstillen etwas ist, dasdenkbar für dein Kind.
Schließlich scheint es mir wichtig, bevor man das nächtliche Abstillen vorschlägt, sicherzustellen, dass dein Kind keine anderen Hindernisse hat, die die nächtlichen Wachphasen verursachen. Wenn das der Fall ist, würde es trotz des Versuchs des nächtlichen Abstillens weiterhin aufwachen, da seine wirklichen Bedürfnisse nicht beantwortet wurden.
Das Schlusswort
Mama, ich hoffe, dieser Artikel hat dir Antworten geliefert.
Aber vor allem hoffe ich, dass es dich beruhigt hat, dass du dein Baby kennst. Nur du weißt, was für euch beide am besten ist.
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Also hör auf dich, zögere nicht, um Hilfe bitten wenn die Schlafsituation deines Kindes zu kompliziert wird oder wenn du dich verloren fühlst, denn Stillen und Schlaf sollten sich reimen mit ein Moment der Zärtlichkeit und des Loslassens und nicht von dutzenden nächtlichen Wachphasen, die mit Schlafmangel einhergehen – Bei Bedarf kannst du dich auch begleiten durch eine Schlafberaterin (mit einer Stillausbildung als Bonus ist es besser) – sie kann dich begleiten, die Situation einschätzen, um eine passende Antwort.
Und an die nächste Person, die dir sagt « „Wenn er nachts aufwacht, liegt das daran, dass du ihn stillst“ – antworte ihm: „Schläft bei dir das Gehirn oder der Magen?“ » oder du kannst ihm vorschlagen, mich zu kontaktieren, ich würde mich freuen, ihm einige Bücher zu dem Thema vorzuschlagen ;-)
