Écrit par Johanna Carl – conseillère bien-être dōTERRA - Mis à jour le 22 juin 2023
Par Johanna Carl – conseillère bien-être dōTERRA
J’imagine déjà les gros yeux de certain.es lisant le titre de cet article et pensant – tout comme je le faisais aussi jusqu’à il y a quelques années – que les huiles essentielles étaient proscrites pour les enfants et les femmes enceintes !
Les huiles essentielles sont des essences concentrées, puissantes et très efficaces et si vous êtes une future ou jeune maman (allaitante ou non) vous avez peut-être envie d’éviter le plus possible d’absorber des médicaments et molécules synthétiques – pour votre bien-être et celui de votre bébé.
Sachez que si c’est le cas, vous pouvez tout à fait vous tourner vers les huiles essentielles pour gérer vos maux de grossesse ou autres tracas du quotidien.
Plusieurs choses sont à prendre en compte si vous voulez utiliser les huiles essentielles de façon sûre et efficace.
LA QUALITE DE L’HUILE ESSENTIELLE
Lorsqu’on utilise une essence de plante sur soi ou son enfant, il est indispensable de s’assurer de la qualité irréprochable de celle-ci.
Personnellement, toutes mes craintes ont été dissipées lorsque j’ai découvert les huiles essentielles dōTERRA et que j’ai pu tester leur efficacité.
Ces huiles essentielles répondent à un label extrêmement strict impliquant plus de 60 tests pour chaque lot d’huile essentielle : ce contrôle pointu garantit non seulement une essence réellement pure (là où de nombreux autres labels – même bio - autorisent des additifs) mais exclut également les huiles essentielles adultérées (dans lesquelles certains composant actifs sont remplacés par des molécules synthétiques non décelables avec les tests de qualité « standard ») ou contaminées.
LE CHOIX DE L’ESSENCE UTILISEE
Il en existe de nombreuses huiles essentielles adaptées aux futures ou jeunes mamans qui pourront vous accompagner vous et votre bébé pendant cette importante période de votre vie.
Je vous partage ici quelques suggestions d’utilisation pour des maux courants de la grossesse.
Ces conseils sont extraits du livre "Essential Oils for Pregnancy, Birth and Babies" de Stéphanie Fritz, sage-femme.
★ En cas de nausées, vous pouvez diffuser ou respirer directement au flacon de l’huile essentielle de citron ou de gingembre. Gardez le flacon dans votre poche, afin de pouvoir le sortir dès que nécessaire.
★ Si vous avez des inconforts digestifs, la synergie digestive de dōTERRA (gingembre, menthe poivrée, estragon, fenouil, carvi, coriandre) après le premier trimestre de grossesse soulagera crampes et difficultés de digestion.
★ Si vous avez la tension élevée, vous pouvez appliquer 3 gouttes d’ylang-ylang diluées dans de l’huile végétale à l’eau de votre bain ou appliquer une goutte de lavande sur le coeur, la plante des pieds et les paumes des mains.
★ Vous avez un sommeil perturbé ? Appliquez quelques gouttes de lavande sous les pieds avant de vous endormir ou diffusez la synergie calmante de dōTERRA (lavande, la marjolaine douce, la camomille Romaine, ylang ylang, le santal alba et la gousse de vanille).
★ En prévention des vergetures ou pour favoriser leur cicatrisation après la grossesse, vous pouvez masser la synergie anti-âge dōTERRA (encens, bois de santal, lavande, myrrhe, hélichryse et rose) - après le premier trimestre de grossesse - sur les zones concernées.
Diluez-la afin de pouvoir masser une grande zone de peau.
★ Si vous avez tendance à avoir des jambes gonflées, à faire de la rétention d’eau, vous pouvez vous masser avec la synergie tonifiante dōTERRA : orange sauvage, citron, pamplemousse, mandarine, bergamote, clémentine et vanille aident à décongestionner, à rafraichir les jambes. Pensez également à boire beaucoup d’eau !
★ Si vous souhaitez préparer votre périnée, vous pouvez vous masser ou simplement appliquer une goutte d’huile essentielle de camomille romaine et/ou de géranium diluée dans un peu d’huile végétale dans le creux de votre main.
Le jour de l’accouchement :
★ Si vous contractions ne sont pas efficaces : appliquez de l’huile essentielle de sauge sclarée sur votre petit orteil (à la base de l’ongle), à l’intérieur de vos chevilles et en bas de l’abdomen toutes les 15 minutes jusqu’à ce que la puissance des contractions ait augmenté.
Si le travail est interrompu, vous pouvez ajouter de la myrrhe. La sauge relancera les contractions et la myrrhe les rendra plus efficaces.
★ Vous choisissez un accouchement physiologique ? La synergie d’ancrage dōTERRA (épinette noire, ravintsara, tanaisie bleue, encens, camomille allemande, osmanthus) vous permettra de vous apaiser entre les contractions et de traverser les vagues de façon ancrée, connectée à vous-même et à votre bébé.
★ Lors du passage de la tête du bébé, vous pouvez masser le périnée avec le mélange suivant :
- 20 gouttes d’hélichryse
- 20 gouttes d’encens
dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale.
Ce mélange réduira les hématomes, le gonflement et les saignements éventuels.
★ N’hésitez pas à diffuser une huile essentielle que vous aimez durant votre accouchement !
Au même titre que la musique ou les mots doux de votre partenaire, cette odeur contribuera à votre bien-être, à créer votre « bulle » et donc à produire de l’ocytocine, hormone indispensable pour mettre au monde votre bébé.
Et quel cadeau d’accueillir votre petit avec une odeur douce et agréable qui participera à faire de ce moment une expérience riche en sensations !
L’odeur de l’huile essentielle que vous aurez choisie sera ancrée dans votre cerveau limbique, siège des émotions.
Plus tard, sentir cette odeur pourra vous replonger dans les souvenirs des premiers instants avec votre enfant et fera partie intégrante de votre histoire !
Accompagner le post-partum et l’allaitement ou le non-allaitement
★ en cas de baby-blues ou de dépression post-partum, pensez à diffuser des huiles essentielles ou synergies d’agrumes : les agrumes sont réputés mettre du baume au coeur, améliorer l’humeur et apporter le soleil. Néanmoins faites-vous accompagner pour traverser cette période difficile !
★ après l’accouchement, vous pouvez rencontrer des difficultés à uriner. Pour vous soulager, versez une goutte de menthe poivrée dans la cuvette avant d’aller aux toilettes.
L‘effet rafraichissant vous soulagera !
★ vous pouvez réaliser un spray apaisant pour le périnée calmant et adoucissant. Dans un flacon en verre de 50ml, mélangez 20 à 30 gouttes de la synergie anti-âge (évoquée ci-dessus en prévention des vergetures) et complétez avec de l’huile végétale.
Ce spray est parfait également pour accompagner la cicatrisation d’une éventuelle épisiotomie ou césarienne.
★ vous ne souhaitez pas allaiter et/ou vous souhaitez réduire votre production de lait : ajoutez 2-3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à une tisane tiède, 3 à 5 fois par jour.
★ si votre production de lait est trop faible, vous pouvez appliquer une goutte d’huile essentielle de fenouil ou de basilic sur votre poitrine – en évitant le téton – 3 à 4 fois par jour après la tétée pour augmenter votre lactation. Idéal également lors des poussées de croissance de votre enfant.
★ en cas de crevasses aux mamelons, vous pouvez appliquer directement de l’huile essentielle de myrrhe ou de géranium (diluées ou pures) sur le téton, juste après la tétée.
(inutile de laver le sein avant la prochaine tétée).
Enfin, on sait aujourd’hui à quel point il est important et bénéfique d’écouter et d’accompagner nos émotions – tout particulièrement durant la grossesse et le post-partum.
Les huiles essentielles sont des outils fantastiques pour notre santé émotionnelle et nos vibrations !
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus sur les synergies émotionnelles ou celles spécialement développées pour les tout petits !
Je me ferai un plaisir de vous accompagner.
Je propose également des ateliers en ligne avec Claire Pelletier (https://www.instinctreflexes.fr/) dans lesquels nous associons HypnoNatal et huiles essentielles afin de vous accompagner, depuis la préconception jusqu’en postpartum !
