Escrito por You&Milk - Actualizado el 25 jul 2024
Crédito foto : Ketty Line
Han sido muchísimos los que han seguido mi embarazo desde el anuncio que hicimos en abril de 2020 (me parece tan lejano y tan cercano a la vez...) en las redes sociales, y también muchas las que me han pedido que comparta con ustedes todos mis trucos de futura mamá.
Es por eso que hoy me entrego aquí con gran placer... y por supuesto, este artículo es personal, y cada mamá tiene la libertad de tomar de este artículo lo que le parezca pertinente y útil para ella.
EL ANUNCIO
Para quienes nos conocen desde hace más de un año, es decir, antes del lanzamiento de nuestra marca en septiembre de 2019, saben que Edouard y yo estamos muy apegados a reservarnos pequeñas sorpresas, ya sea en el día a día o para grandes ocasiones.
Además, para anunciarle mi embarazo a Thelma, nuestra primera niña, había escondido mi teléfono en la sala para grabar, preparé un desayuno un sábado por la mañana comprando para Edouard la taza de Emoi Emoi "Papá gallina", que puse sobre la mesa con una pequeña caja al lado que contenía mi test de embarazo positivo, así como un pequeño gorro para bebé que habíamos comprado un año antes durante nuestro viaje a Perú, diciéndonos que nos traería suerte para nuestro futuro bebé.
Les dejo imaginar su alegría y emoción cuando llegó a desayunar, fue un momento increíblemente emotivo y estoy feliz de haberlo capturado en video.
Para mi segundo embarazo con Andréa, tenía muchas ganas de involucrar a Thelma en el anuncio, y por eso cuando vi el test positivo, decidí guardar el secreto para mí y no les oculto que los cinco días siguientes fueron los más laaaargos de toda mi vida, fue un lunes, lo recordaré toda mi vida...
Fuimos las dos al laboratorio de análisis médicos con Thelma y cuando recibí los resultados por correo electrónico a media tarde, una ola de emoción me invadió, y la compartí de inmediato con Thelma que, para ser honesta, no entendía todo lo que estaba pasando ;)).
Como a Edouard y a mí nos encanta mucho la fotografía (y de hecho fue el tema de nuestra boda), que a menudo habíamos hecho sesiones de fotos Lifestyle juntos, luego durante mi primer embarazo, y después del nacimiento de Thelma, contacté de inmediato a la fotógrafa Alexandra Maldémé para explicarle que quería organizar el sábado siguiente una sesión de fotos en los Invernaderos de Auteuil en Boulogne, para anunciar la gran y hermosa noticia a Edouard y tener un recuerdo (espontáneo) en imágenes de ese día memorable.
Crédito fotos: Alexandra Maldémé
Alexandra estaba súper emocionada con la idea, y aquí estamos cinco días después en los Invernaderos de Auteuil... tuve que explicarle a Edouard por qué, así, había organizado una sesión de fotos de última hora... estaba emocionada como una niña... una sesión muy natural y espontánea como nos gustan, y en un momento de la sesión, Alexandra le dio a Thelma una pequeña pizarra que yo había escondido discretamente en una bolsa, y en ella estaba escrito "papá, voy a ser hermana mayor".
Fue a la vez un momento lleno de alegría y emoción, ¡se lo pueden imaginar! Y una vez más, pudimos tener un recuerdo en imágenes de ese momento indescriptible.
Pero para las chicas muy muy impacientes, no les recomiendo este tipo de anuncio ;-), porque claramente sufrirán demasiado durante los loooongos días que tendrán que esperar ;)). De hecho, la mayoría me dijo que nunca habrían aguantado tanto tiempo.
Pero puedo asegurarles que esa espera estuvo a la altura de la emoción del momento...
La fotógrafa que realizó la sesión para anunciar mi embarazo a Edouard:
Alexandra Maldémé
http://www.maldemephotographe.fr/
LOS INICIOS
Para ser original ;), estuve relativamente enferma los primeros tres meses, y muy cansada como muchas futuras mamás que llevan vida dentro.
Lo que me ayudó mucho en este primer trimestre fue practicar la sofrología y la meditación.
Mis apps favoritas para meditar:
- Headspace
- Petit bambou
- Mind meditation
- Insight timer
(todas descargables en iPhone y Android)
Para compensar ese gran cansancio, me acostaba a las 21:30 como máximo por la noche, hacía una cura de vitaminas y suplementos alimenticios (Gestarelle es excelente y muy completo), y mi ginecólogo me había recetado hierro y magnesio.
Era difícil explicarle a Thelma mi gran cansancio, mi dificultad para encontrar la poca energía que me pedía la lectura del cuento nocturno, nuestro ritual los tres... me culpé mucho, pero al poner palabras a ese cansancio, sentí que ella entendía y me perdonaba.
Haré una pequeña pausa sobre el confinamiento, que viví emocionalmente mal como futura mamá.
De hecho, me confié a Edouard y por teléfono a Flavia Nasio, Bloomdoula, sobre la culpa que sentía respecto a este bebé que crecía dentro de mí, en un contexto de miedo, ansiedad constante y encierro.
Logré poner en palabras lo que sentía: tenía la sensación de que este confinamiento no le daba derecho a mi bebé a existir. Debíamos quedarnos en casa, por lo que en cierto sentido estábamos "escondidos", y sentía que ocultaba este embarazo del que estábamos tan felices y orgullosos.
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EL SEXO DE NUESTRO BEBÉ
Para este segundo embarazo, Edouard y yo habíamos decidido tener la sorpresa del sexo de nuestro bebé :)
Fue una hermosa aventura, y el encuentro con nuestro bebé iba a ser doblemente intenso y lleno de sorpresas: conocer a ese pequeño ser y descubrir si íbamos a recibir a un niño o a una niña.
El sexo de nuestro bebé estaba lejos de ser nuestra preocupación, lo único que importaba era su buena salud y poder abrazar a ese pequeño ser unos meses después.
Claramente... la impaciencia nos ganó las últimas semanas, es emocionante no saber, pero también es una pequeña "tortura" ;).
Y como las intuiciones no siempre se confirman, yo que estaba segura de que esperaba un niño para este segundo embarazo, resultó que íbamos a conocer a nuestro segundo amor en forma de niña.
Sin preferencia, sinceramente, solo una GRAN felicidad de que Andréa se una a nuestras vidas y agrande nuestros corazones y nuestra familia.
EN EL PLATO
Para calmar y aliviar mis malditas náuseas de los primeros cuatro meses, bebí muchísimas tisanas a base de jengibre y limón, lo que me aliviaba bastante rápido.
También descubrí las exquisitas infusiones de plantas 100% orgánicas de Mama Rosae, adaptadas a los malestares y necesidades de futuras y nuevas mamás: náuseas, contracciones, lactancia,...
Tuve la oportunidad de probar la gama "Cotton Night" que ayuda a calmar el insomnio relacionado con el embarazo, y probaré al final de mi embarazo "Welcome baby", que favorece un parto natural, rápido y suave.
Es cierto que también gané mucho peso durante este segundo embarazo (20 kilos a las 37 semanas de gestación, porque di a luz un mes antes de la fecha prevista... nuestra pequeña Andréa tenía prisa por conocernos...), intenté cuidar lo que ponía en mi plato. Lo loco es que no tuve grandes excesos con los antojos, pero retenía mucha agua. Muchísima.
Y para el caso, el aumento de peso durante mi embarazo nunca fue una fuente de preocupación para mí mientras no desarrollara diabetes gestacional. Mi cuerpo y mi bebé necesitaban esas reservas, así que no me castigaba. Y el súper ginecólogo que ya nos había acompañado con Thelma nunca me hizo sentir culpable sobre este tema. Qué alivio, porque sé que muchos ginecólogos presionan a sus pacientes, que como yo, ganan mucho peso a pesar de no comer cualquier cosa.
En cuanto a picar, descubrí los snacks "la fabrique des mamans", barras orgánicas y saludables que responden a las necesidades específicas de las mamás jóvenes y futuras mamás.
Su gama Immunité es perfecta durante el embarazo, al igual que su gama Allaitement después, que ayuda a estimular la lactancia.
En cuanto a antojos, y exactamente como cuando esperaba a Thelma, tuve ganas de comer pad thai absolutamente todos los días a cualquier hora del día o de la noche! Y mi adorable amor se volvió experto en la preparación de este plato que no me canso de comer!
Su receta aquí:
Receta disponible en el libro "9 mois food", regalado por una amiga cuando esperaba a Thelma (¡lleno de deliciosas recetas!)
Al no estar inmunizada contra la toxoplasmosis, teníamos mucho cuidado de lavar todas las frutas y verduras, las crudités en vinagre, cocinar bien la carne...
Artículo interesante que les invito a leer: https://www.laurencepernoud.com/grossesse/grossesse-alimentation/a-a-z-abecedaire-aliments-a-eviter-ou-a-privilegier.html
Nunca me privé durante mis dos embarazos, pero siempre tuve cuidado de comer lo más sano posible y limitar mis antojos a un gran antojo por semana, porque detesto la frustración en el plato.
Otras ganas: pepinillos, mostaza a cucharadas (sí, sí, les juro), pan de chocolate con almendras, Dragibus, queso "caprice des dieux" (¡ups, publicidad!), Perrier con granadina, pasta con queso a las 4 de la tarde o a las 10 de la noche ;),...
EN CUANTO A LOOKS
Así que nunca fui muy fan de los vestidos premamá, simplemente porque muchas veces no correspondían a mi estilo, a la moda que me gusta.
Para Thelma, Édouard y mi mamá me habían regalado cada uno vestidos premamá que disfruté llevar, pero para este segundo bebé, les confieso que aposté todo a vestidos fluidos y de corte imperio, que adornaba con un pequeño cinturón bajo el pecho para definir bien mi vientre, nada de pantalones premamá, ni jeans premamá, porque no quería sentirme apretada con mi ropa.
Encontré mi felicidad en vestidos muy bonitos con estilo, también en Zara, en Asos, H&M, y en algunas pequeñas tiendas de diseñadoras independientes, en las que me enamoraba aquí y allá.
¡También personalicé mis vestidos favoritos de Sézane!
Invertí en lencería cómoda y 100 % algodón, y especialmente en sujetadores sin aros, porque desde el cuarto mes de embarazo ya no soportaba usar sostenes con aros.
En cuanto a joyería, descubrí los bolas de Maison pleine lune, y no me separé del mío, el modelo Aimée Hexagone oro, durante todo mi embarazo… Me encanta la simbología de esta joya, que calma y tranquiliza al bebé gracias a su tintineo.
También encontrarán un pequeño broche "Ohé locataire" en Ohé Mimine, para celebrar su embarazo y a ese/esa pequeño/a inquilino/a que crece en ustedes :).
EN EL ÁMBITO DE LA BELLEZA Y COSMÉTICA
Desde que recibimos a Thelma, privilegiamos todo lo que son productos naturales y sanos (idealmente bio) para toda nuestra familia. Así que muy naturalmente, durante este segundo embarazo, me volví a inclinar por productos con composición sana y natural.
Mis favoritos
Aceite precioso de eveetrose para prevenir las estrías y la sequedad de mi piel, un aceite 100% natural, y una parte de los beneficios se dona a una asociación, lo que me conmueve especialmente.
Un aceite no graso que apliqué mañana y noche desde mi cuarto mes de embarazo.
Y su perfume tan sutil... también puede servir como aceite de masaje (masajes que son claramente bienvenidos durante el embarazo :) )
Crema de día Omum que pueden encontrar en el sitio Eloisbio (que ofrece productos bio y naturales para toda la familia). ¡Una crema que hidrató y calmó mi piel sensible en los últimos meses de embarazo!
Crema solar Alphanova 100% bio (índice 50) que usé durante nuestras vacaciones de verano con 6 meses de embarazo (nunca había aplicado un índice 50 antes de este embarazo, y puedo decirles que volví con una piel caramelo como si hubiera usado 20/30, que es lo que suelo usar... Además, esta crema tiene una composición 100% sana, ¡así que qué más pedir!) en el sitio Eloisbio.
Aceite de masaje Skinhaptics ideal para masajes (gracias, amorrrr) que alivian los dolores lumbares durante el embarazo (aceite que también usamos para masajear a Thelma, ¡a quien le encanta!) - Disponible en la tienda online Eloisbio.
INMORTALIZAR ESTE EMBARAZO EN FOTOS
Con Edouard, siempre hemos adorado (y la palabra es poca, ¡jaja!) la Fotografía.
Al igual que cuando esperaba a Thelma, Edouard disfrutó mucho tomando fotos de mi vientre cada mes, con nuestra pequeña Thelma que se prestaba gustosamente al juego (bueno, no siempre, jeje...).
Y también fue de manera muy natural que quisimos hacer nuevamente una sesión de fotos lifestyle de embarazo durante nuestras vacaciones de verano cerca de Marsella.
Es muy importante para nosotros poder conservar esos preciosos recuerdos de mis embarazos, a través de bellas imágenes, esos momentos de vida que nos impregnan, y que disfrutaremos mirando una y otra vez, los dos y con nuestros hijos, durante los próximos 60 años.
Siempre hemos preferido las sesiones de fotos al aire libre y muy naturales a las sesiones en estudio (mucho menos estéticas a nuestro gusto y que no nos representan).
Realizamos una sesión de fotos sublime al final del día, cuando la luz es más hermosa, con Ketty Domingues (fotógrafa) y su hermana Maéva Domingues (videasta), quien hizo para nosotros un pequeño clip de video que también fue magnífico.
Nos sedujo la luz y el calor de sus fotos y tomas, la naturalidad que se desprende y la forma en que supieron capturar tanto nuestra alegría como nuestra emoción.
¡Contáctelas con los ojos cerrados! ¡Se desplazan por toda Francia!
Crédito fotos: Ketty Line
MEDICINA SUAVE
Acupuntura, yoga prenatal, haptonomía, osteopatía, shiatsu y masajes: eso fue el centro de mis 9 meses de embarazo en términos de Medicina suave.
Hemos privilegiado enormemente las medicinas suaves y un enfoque muy natural de mi embarazo y del parto, tanto como ha sido posible.
Además, para tratar mis insomnios de embarazo que aparecieron desde mi cuarto mes, tuve la suerte de poder hacer acupuntura, y puedo decirles que fue muy eficaz desde la primera sesión. También me di el gusto de hacer dos sesiones de osteopatía, que me aliviaron mucho, especialmente por la ciática a partir del quinto mes de embarazo.
Finalmente, y aunque el confinamiento hizo las cosas más difíciles, pude seguir algunas clases de yoga prenatal, que permiten reenfocarse, aprender a respirar bien y mantener cierta flexibilidad durante el embarazo.
Tengo la suerte de tener un novio muy atento, que me regaló una sesión de shiatsu (adaptado a mujeres embarazadas) en mi sexto mes de embarazo.
Me hizo muchísimo bien y permitió relajar algunos puntos de tensión que empezaban a sentirse.
¡Cuidado al elegir un profesional que esté acostumbrado a tratar a mujeres embarazadas!
Otra aproximación de Medicina Suave que les recomiendo es el Reiki.
Descubrí esta práctica durante mi embarazo con Thelma. Se trata de un método de relajación meditativa mediante el tacto, que permite aportar confort al cuerpo y a la mente. Creo saber que se recomienda esperar hasta el final del tercer mes de embarazo para practicarlo.
Sobre todo, infórmense para encontrar un/a profesional cerca de su casa (¡y alguien formado, certificado, muy importante!).
Pueden contactar con total confianza a Flavie Arnou (que ejerce en Nantes y París) y a Louise Portafaix, quien también ejerce como psicóloga especializada en perinatalidad (Louise está basada en Lyon)
Finalmente, tuve la suerte de disfrutar de dos masajes relajantes adaptados a las futuras mamás, y en la misma línea, mucha relajación, un momento para uno mismo, para dejarse llevar…
Estos dos lugares son verdaderos refugios para las futuras mamás, podrán beneficiarse de cuidados adaptados al embarazo y de talleres sobre la parentalidad (yoga prenatal y postnatal, talleres de porteo, clases de pilates, talleres sobre la lactancia,...).
Gynécée y el Espace prénatal están ubicados en París, así que sorry sorry las provincianas!)
Gynécée, la Maison de la Femme et de la Maternité, París 9º
Espace natal, Maison Périnatale, París 16º
PROYECTO DE NACIMIENTO:
El proyecto de nacimiento es una declaración de intenciones y una transcripción de lo que se desea o no se desea para el día en que recibiremos a nuestro bebé.
Es importante compartir con el equipo de atención un poco de nuestra experiencia y el fundamento de nuestros deseos.
Tuvimos la suerte de estar acompañados por un ginecólogo de oro (cuyo nombre no daré aquí por miedo a que todas las futuras mamás del mundo vayan a verlo y luego esté demasiado solicitado jaja, pero prometo que les comunicaré su nombre si me lo piden) que estuvo atento y interesado en nuestro proyecto de nacimiento. Fue él quien mencionó la cuestión del proyecto de nacimiento, y nos tranquilizó constatar que nuestro sentir y nuestras necesidades, expectativas, deseos, fueron tomadas en cuenta y recibidas con benevolencia.
Margaux, Doula en Deux Barres Roses me había enviado amablemente un modelo de proyecto de nacimiento para completar, eso nos ha ayudado mucho a Edouard y a mí en nuestro camino.
Entre otras cosas, en nuestro plan de parto, habíamos mencionado estos deseos (por si puede darte algunas ideas para el tuyo):
- poder elegir el momento (y si decido tenerla, porque no hay presión en ese sentido) en que deseo recibir la epidural, y realizar la mayor parte del trabajo sin epidural, para acompañar a mi bebé y las olas de contracciones,
- disfrutar de la sala natural durante el trabajo (baño, balón, música suave, ...),
- luz tenue en la sala de parto,
- elegir la posición en la que me sentiré mejor para recibir a nuestro bebé,
- es el papá quien recibirá y atrapará a nuestro bebé en el momento de su llegada,
- es el papá quien cortará el cordón (se pidió pinzamiento tardío para que nuestro bebé reciba todos los beneficios de su cordón (especialmente para la prevención de la anemia ferropénica)
- piel con piel con el bebé para mí y para el papá,
- toma de bienvenida durante el piel con piel
- ser informados paso a paso de todo lo que iba a suceder y de lo que me iban a hacer, administrarme (de hecho, teníamos un equipo tan genial y que nos conocía bien, que todo eso era implícito y espontáneo)
Por supuesto, y lamentablemente estoy en buena posición para decírselo (digo "lamentablemente" porque nuestra pequeña Andréa llegó un mes antes, y sus pequeños pulmones no estaban listos :/... así que nuestra niña tuvo que ser transferida rápidamente a cuidados intensivos en el hospital Necker, y tuve que renunciar a algunos deseos de nuestro plan de parto... la prioridad era cuidarla y ayudarla a respirar, a vivir simplemente)
Quiero decir con esto que es primordial definir con tu pareja lo que es importante para ustedes en la bienvenida de su bebé, pero tengan en cuenta que a veces, todo no sucede como lo soñamos, fantaseamos, y hay que saber soltar, especialmente en su plan de parto.
Tuve que renunciar, con el corazón apretado, a la toma de bienvenida con Andréa, con lágrimas en los ojos por dejarla justo cuando apenas nos habíamos conocido, y puedo decirles que fue un duelo muy difícil de superar... hoy aún me cuesta hablar de nuestro encuentro los tres sin llorar.
Pero más que nada, sé (y Edouard me lo repetía cada minuto) que la prioridad era que nuestra pequeña Andréa recibiera cuidados vitales sin demora. Su hospitalización nos pareció una eternidad...
Para terminar con una nota más "ligera", les diré que DISFRUTEN cada instante de su embarazo, que se dejen llevar y saboreen esta aventura EXTRA-ordinaria: el descubrimiento de su embarazo, el anuncio, su vientre que se redondea, sus intercambios con su bebé, esta exclusividad, sus primeras pataditas, las ecografías y ver a ese pequeño bebé crecer, maravillarse de su pequeña nariz, de su mano que agarra su pierna, las olas en su vientre, incluso las náuseas son algo de lo que guardo un "buen" (sí, soy masoquista jaja) recuerdo porque son la señal de que llevan Vida, las contracciones, esas olas, esa espera... y EL encuentro.
Aquella que te conmoverá más allá de todas las palabras que pudiera poner aquí... ♡
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