Écrit par Elodie GUILLON BERETE, Consultante en sommeil pour les jeunes enfants - Bijgewerkt op 25 jul. 2024
Artikel geschreven door Elodie Guillon Bérété - Consultant in de slaap van jonge kinderen.
@ Pinterest
Slaap en Borstvoeding: Zachte Nacht
Dat de moeder die borstvoeding geeft nog nooit " het is omdat je hem de borst geeft dat hij 's nachts wakker wordt. », steek je hand op.
Deze zin illustreert zo goed de kracht van misvattingen over borstvoeding. We gaan proberen deze zin een paar minuten tussen haakjes te zetten om te observeren wat de relatie is tussen slaap en borstvoeding.
Maar waarom valt mijn baby in slaap aan de borst?
Borstvoeding, die hormooncocktail die de slaap bevordert.
Oxytocine, endorfine, prolactine en zelfs melatonine. Zegt dat je iets of is het te abstract?
Laten we de tijd nemen om deze hormonen die vrijkomen tijdens het geven van borstvoeding te vereenvoudigen:
-
Oxytocine : het liefdeshormoon - creëert een sfeer van ontspanning en kalmte die bevorderlijk is voor rust en slaperigheid
-
Endorfine : het welzijnshormoon, geluk via zuigen
-
Prolactine : het stimuleert ontspanning, rust, slaap en vooral herstellende slaap
-
Melatonine : simpelweg de slaaphormoon genoemd (er is er meer van aan het begin van de avond).
Al hormonaal gezien begrijpen we beter waarom onze baby (en/of mama ;-) ) op dat moment vaak zin heeft om te slapen.
Borstvoeding is ook het beantwoorden van de vitale en archaïsche reflexbehoefte die zuigen is.
@charlie_mamas
Alle kinderen hebben een zuigbehoefte meer of minder belangrijk. Zuigen dient niet alleen om te voeden, het heeft veel andere deugden. Het stelt onze baby in staat te kalmeren, te ontspannen – het bevordert het inslapen en helpt de waak- en slaapcycli te reguleren. Het heeft ook een pijnstillende rol, wanneer er pijn is. Dus wat is natuurlijker voor onze borstvoedende baby dan zich naar de borst te wenden om zijn zuigbehoefte te bevredigen? Als het voor ons werkt, laten we dan naar onszelf luisteren.
Inderdaad, voldoen aan de behoeften van onze baby, is simpelweg "aan zijn/haar behoeften voldoen», dat is het niet aanleren van slechte gewoonten. Aan de andere kant, als het voor ons een last is om aan deze behoefte te voldoen, zijn er andere oplossingen om aan deze behoefte te voldoen en dat is ook oké! Laten we naar onszelf luisteren.
Ten slotte, tijdens het geven van borstvoeding combineren we veel elementen die bijdragen aan de ontspanning en het loslaten van onze baby. Dit alles zorgt voor het beste inslapen.
@ Pinterest
Onze kleine schat ligt warm tegen ons aan, in onze moederlijke armen met onze geur, onze warmte, onze stem, onze ademhaling enzovoort... al die zo vertrouwde en geruststellende sensaties.
Al deze factoren samen, wat is er beter om je over te geven aan rust en in slaap vallen? Zou u kunnen weerstaan aan een zacht rustmoment onder deze omstandigheden?
We begrijpen nu beter waarom onze kleintje zo natuurlijk in slaap valt aan de borst.
Vraagt u zich misschien nog steeds af of het goed is om de baby aan de borst in slaap te wiegen of niet?
@ Pinterest
Dit antwoord behoort alleen aan u toe en helemaal niet van mij of iemand anders.
U geniet ervan deel uit te maken van het inslaapritueel van uw kind, GENIET dat is niet wat de slaap van uw kind zal belemmeren.
Als uw kind elke slaapcyclus of om de twee slaapcycli wakker wordt en de borst zoekt, is de eerste stap om te proberen het identificeren van de behoefte wat mijn kind probeert te bevredigen via het geven van borstvoeding tijdens dit ontwaken (honger, zuigbehoefte, fysieke pijn, troost, behoefte aan nabijheid enzovoort) en helemaal niet om direct te denken dat het in slaap wiegen aan de borst de reden is de oorzaak van zijn/haar ontwaken. Als je één ding uit dit artikel moet onthouden, dan is het dit.
Mama, als je om redenen die bij jou horen niet wilt dat borstvoeding deel uitmaakt van het inslaaproutine van je kind, luister dan naar jezelf. Je kunt je baby voeden zonder dat hij in slaap valt aan de borst (heel klein is dat wat lastiger), het belangrijkste is om een oplossing te vinden die voor jullie beiden werkt.
Wees trots dat je naar je grenzen luistert en je hoeft je aan niemand te verantwoorden.
Kortom, het belangrijkste is om naar de behoeften van je baby te luisteren net zo goed als naar die van jezelf en verenigen beide zodat iedereen een aangenaam moment, want is dat niet het uiteindelijke doel? een mama-baby duo waar iedereen zijn plek vindt ☺
Nu vraag ik me voor sommige af, oké maar hoe zit het met de nachtelijke ontwakingen?
@ Pinterest
Groot onderwerp, de nachtelijke ontwakingen, we kunnen hier niet alles behandelen (Als je geïnteresseerd bent in een speciaal artikel hierover, kun je altijd aan Aurélie vragen om er een speciaal blogartikel over te maken ;-) . In de tussentijd lijkt het me belangrijk te benadrukken dat het vermogen van een baby om meerdere slaapcycli achter elkaar te doorlopen (en dus steeds minder nachtelijke ontwakingen te hebben) een neurologische capaciteit en heeft helemaal niets te maken met de opslagcapaciteit van de maag van onze baby.
Natuurlijk zou een baby die honger voelt tijdens een micro-ontwaking tussen 2 slaapcycli wakker worden (borst, fles), maar omdat hij ook wakker zou worden als hij het koud heeft, ongemak, stress, stimulatie enzovoort... Het is omdat wanneer de baby wakker wordt, zijn hersenen een micro-ontwaking doormaken, die kans op een volledige ontwaking, dat de baby zal hiervan profiteren om te voldoen aan zijn onvervulde behoefte(n) dat hij voelt en niet het tegenovergestelde.
Als de ontwakingen regelmatiger en terugkerender zijn dan een slaapcyclus, dan is er misschien pijn en is het nog belangrijker om de oorsprong uitzoeken van wat de slaap van uw baby belemmert.
Het is belangrijk dit te benadrukken omdat te vaak we generaliseren het kind maag die wakker wordt door honger. Terwijl we vaak denken dat een baby die ’s nachts wakker wordt, per se honger heeft.
Allereerst zijn er onze kleine pasgeboren baby's, de allerkleinsten leven nog in een andere dimensie, met een borstvoeding die langzaam op gang komt.
En ja, over het algemeen, ze zullen signalen geven dat ze klaar zijn om te drinken (of ze nu slapen of wakker zijn).
Toch is het niet nodig een baby wakker te maken om de borst aan te bieden als hij ons geen signalen geeft dat hij klaar is om te drinken.
Geleidelijk aan zal het zal steeds meer uit elkaar liggen zijn voedingen, zowel overdag als ’s nachts, waarbij sommige kinderen heel snel geen of slechts één voeding per nacht hebben, terwijl anderen er nog 2 of 3 hebben. Als uw kind doorgaat met zeer veelvuldig aanleggen, na 4/6 maanden (meer dan 2/3 nachtelijke ontwakingen), is er waarschijnlijk andere behoeften dan de voedingsbehoeften die uw kind wil vervullen. De borst vervult zoveel meer behoeften dan alleen voeding, het is heel natuurlijk dat ons kind naar onze borst gaat om die te vervullen (knuffel, geruststelling, vertrouwde sensaties, pijnverlichting, zuigen, onze aanwezigheid enzovoort...).
Als de situatie u zo bevalt, luister dan alleen naar uzelf, u geeft geen slechte gewoonte aan uw kind door te voldoen aan zijn behoeften en wat is natuurlijker dan dit te doen via borstvoeding?
Mijn enige aandachtspunt :als de ontwakingen elk uur of vaker zijn, zorg er dan voor dat er geen verborgen pijn is die de baby probeert te verlichten tijdens deze ontwakingen.
Anders, wie zijn wij om u te verplichten betrokken te zijn of niet bij het reageren op de behoeften van uw kind. Zoals ik vaak lees, zijn de enige mensen die iets te zeggen hebben over onze omgang met nachtelijke ontwakingen degenen die om 3 uur 's nachts bij ons zijn tijdens het ontwaken ;-)
Past deze situatie niet bij u? We kunnen de tijd nemen om de situatie te evalueren om te identificeren wat deze slaap belemmert. Zo kunnen we een andere, maar op de behoeften van uw baby afgestemde oplossing bieden om deze belemmering opheffen op de slaap en het verminderen van het aantal nachtelijke ontwakingen.
Nachtelijk afbouwen
Sommige moeders willen soms de borstvoeding voortzetten, maar wel starten met nachtelijk afbouwen. In dat geval, veel aandacht vereisen. Inderdaad, een nachtelijk afbouwen kan invloed te hebben op direct uw lactatie. Het is belangrijk omzich daarvan bewust zijn.
Als u waarde hecht aan uw borstvoeding, lijkt het mij dan belangrijk om u voor te stellen de situatie te evalueren met een IBCLC lactatiekundige, die u kan aanraden in verhouding tot uw borstvoeding en deze wens.
Het lijkt mij ook belangrijk om de situatie te bespreken met de arts/pediater die uw kind volgt om ervoor te zorgen dat het nachtelijk afbouwen iets is datdenkbaar voor je kind.
Ten slotte, voordat je dit nachtelijk afbouwen voorstelt, lijkt het mij belangrijk om zeker te zijn dat je kind geen andere belemmering heeft die de oorzaak is van zijn nachtelijke ontwaken. Als dat het geval is, zou hij blijven wakker worden ondanks de poging tot nachtelijk afbouwen omdat zijn werkelijke behoeften niet beantwoord zijn.
Het laatste woord
Mama, ik hoop dat dit artikel je antwoorden gegeven.
Maar bovenal hoop ik dat het je gerustgesteld heeft dat jij je baby kent. Alleen jij weet wat het beste is voor jullie twee.
@ Pinterest
Dus luister naar jezelf, aarzel niet om om hulp vragen als de slaapsituatie van je kind te ingewikkeld wordt of als je je verloren voelt, want borstvoeding en slaap zouden moeten rijmen met een moment van zachtheid en loslaten en niet tientallen keren wakker worden die gelijk staan aan slaaptekort – Indien nodig kun je ook begeleiden door een slaapconsulent (met een opleiding in borstvoeding als bonus is dat beter) – zij kan je begeleiden, de situatie beoordelen om een passend antwoord.
En tegen de volgende persoon die je zegt « als hij 's nachts wakker wordt, is dat omdat je hem borstvoeding geeft" antwoord "Is het jouw brein dat slaapt of je maag? » of je kunt hem voorstellen contact met mij op te nemen, ik help hem graag met het lezen van een paar boeken over het onderwerp ;-)
