Écrit par Elodie GUILLON BERETE, Consultante en sommeil pour les jeunes enfants - Bijgewerkt op 25 jul. 2024
Artikel geschreven door Elodie Guillon Bérété - Slaapconsulent voor jonge kinderen.
@ Pinterest
Slaap en Borstvoeding: Zachte Nacht
Dat de moeder die borstvoeding geeft nog nooit " het is omdat je hem de borst geeft dat hij 's nachts wakker wordt. », steekt de hand op.
Deze zin illustreert zo goed de kracht van misvattingen over borstvoeding. We gaan proberen deze zin een paar minuten tussen haakjes te zetten om te observeren wat de relatie is tussen slaap en borstvoeding.
Maar waarom valt mijn baby in slaap aan de borst?
Borstvoeding, die hormooncocktail die de slaap bevordert.
Oxytocine, endorfine, prolactine en zelfs melatonine. Zegt dat je iets of is het te abstract?
Laten we de tijd nemen om deze hormonen die vrijkomen tijdens het geven van borstvoeding te vereenvoudigen:
-
Oxytocine : het liefdeshormoon - creëert een sfeer van ontspanning en kalmte die bevorderlijk is voor rust en slaperigheid
-
Endorfine : het welzijnshormoon, geluk via het zuigen
-
Prolactine : het stimuleert ontspanning, rust, slaap en vooral herstellende slaap
-
Melatonine : simpelweg de slaaphormoon genoemd (er is er meer van aan het begin van de avond).
Al hormonaal gezien begrijpen we beter waarom onze baby (en/of de moeder ;-) ) op dat moment vaak zin heeft om te slapen.
Borstvoeding is ook het voldoen aan de vitale en archaïsche reflexbehoefte van zuigen.
@charlie_mamas
Alle kinderen hebben een zuigbehoefte meer of minder belangrijk. Zuigen dient niet alleen om te voeden, het heeft veel andere deugden. Het stelt onze baby in staat zich te kalmeren, te ontspannen – het bevordert het inslapen en helpt de waak- en slaapcycli te reguleren. Het heeft ook een pijnstillende rol, wanneer er pijn is. Wat is er dan natuurlijker voor onze borstvoedingsbaby dan zich tot de borst te wenden om zijn zuigbehoefte te bevredigen? Als het voor ons werkt, laten we dan naar onszelf luisteren.
Inderdaad, inspelen op de behoeften van onze baby, het is gewoon " aan zijn behoeften voldoen», dat is niet het aanleren van slechte gewoonten. Maar als het voor ons een last is om aan deze behoefte te voldoen, zijn er andere oplossingen om deze behoefte te vervullen en dat is ook oké! Laten we naar onszelf luisteren.
Ten slotte, tijdens het voeden combineren we veel elementen die bijdragen aan ontspanning en het loslaten van onze baby. Dit alles zorgt voor het beste slaapklimaat.
@ Pinterest
Ons kleine liefje ligt warm tegen ons aan, in onze mama-arms met onze geur, onze warmte, onze stem, onze ademhaling, enzovoort... al die zo vertrouwde en geruststellende sensaties.
Al deze factoren samen, wat is er beter om je over te geven aan rust en in slaap vallen? Zou jij kunnen weerstaan aan een zacht rustmoment onder deze omstandigheden?
We begrijpen nu beter waarom onze kleintje zo natuurlijk aan de borst in slaap valt.
Vraag je je misschien nog steeds af of het goed is om je baby aan de borst in slaap te laten vallen of niet?
@ Pinterest
Dit antwoord behoort alleen jou toe en niet van mij of iemand anders.
Je geniet ervan om deel uit te maken van het slaapritueel van je kind, GENIET dat is niet wat de slaap van je kind zal belemmeren.
Als je kind elke cyclus of om de twee slaapcycli wakker wordt en de borst zoekt, is de eerste stap om te proberen het identificeren van de behoefte wat mijn kind probeert te bevredigen via borstvoeding tijdens dit ontwaken (honger, zuigbehoefte, fysieke pijn, troost, behoefte aan nabijheid, enzovoort) en niet direct te denken dat het in slaap wiegen aan de borst de vanwege zijn ontwaken. Als je één ding uit dit artikel moet onthouden, dan is het dit.
Mama, als je om redenen die alleen jou aangaan niet wilt dat borstvoeding deel uitmaakt van het slaapritueel van je kind, luister dan naar jezelf. Je kunt je baby voeden zonder dat hij aan de borst in slaap valt (dat is wat lastiger bij een heel klein kindje), het belangrijkste is om een oplossing te vinden die voor jullie beiden werkt.
Wees trots dat je naar je grenzen luistert en je hoeft je aan niemand te verantwoorden.
Kortom, het belangrijkste is om naar de behoeften van je baby te luisteren net zo goed als naar die van jezelf en verenigen beide zodat iedereen een aangenaam moment, want is dat niet het uiteindelijke doel? Een mama-baby duo waar iedereen zijn plek vindt ☺
Nu stel ik me voor dat sommigen zich afvragen, oké maar hoe zit het met de nachtelijke ontwakingen?
@ Pinterest
Groot onderwerp, de nachtelijke ontwakingen, kunnen we hier niet alles behandelen (Als je geïnteresseerd bent in een speciaal artikel hierover, kun je altijd aan Aurélie vragen om er een speciaal blogartikel over te maken ;-) . Intussen lijkt het me belangrijk te benadrukken dat het vermogen van een baby om meerdere slaapcycli achter elkaar te doorlopen (en dus steeds minder nachtelijke ontwakingen te hebben) een neurologische capaciteit en helemaal niet gerelateerd is aan de opslagcapaciteit van de maag van onze baby.
Natuurlijk zou een baby die honger voelt tijdens een micro-ontwaking tussen 2 slaapcycli wakker worden (borst, fles), maar omdat hij ook wakker zou worden als hij het koud heeft, ongemak, stress, stimulatie enzovoort... Komt dat doordat wanneer de baby wakker wordt, zijn hersenen een micro-ontwaking doormaken, deze kans op een volledige ontwaking, dat de baby zal hiervan profiteren om te voldoen aan zijn/haar onvervulde behoefte(n) die hij voelt en niet andersom.
Als de ontwakingen regelmatiger en terugkerender zijn dan een slaapcyclus, dan is er misschien pijn en is het nog belangrijker om de oorzaak achterhalen van wat het slapen van je baby belemmert.
Het is belangrijk dit te benadrukken omdat het veel te vaak voorkomt, we generaliseren het kind maag die wakker wordt door honger. Terwijl we vaak denken dat een baby die 's nachts wakker wordt, per se honger heeft.
Er zijn allereerst onze kleine baby's die net bij ons zijn aangekomen, de allerkleinste baby's leven nog in een andere dimensie, met een borstvoeding die langzaam op gang komt.
En ja, over het algemeen, ze zullen signalen sturen dat ze klaar zijn om te drinken (of ze nu slapen of wakker zijn).
Toch is het niet nodig om een baby wakker te maken om de borst aan te bieden als hij ons geen signalen stuurt dat hij klaar is om te drinken.
Geleidelijk aan zal steeds meer uit elkaar liggen zijn voedingen, overdag en 's nachts, waarbij sommige kinderen heel snel geen of één voeding per nacht hebben, terwijl anderen er nog 2 of 3 zullen hebben. Als uw kind doorgaat met zeer talrijke voedingen, na 4/6 maanden (meer dan 2/3 nachtelijke ontwakingen), is er waarschijnlijk andere behoeften dan voedingsbehoeften die uw kind wil vervullen. De borst vervult zoveel andere behoeften dan alleen voeding, het is heel natuurlijk dat ons kind naar onze borst gaat om die te vervullen (knuffel, geruststelling, vertrouwde sensaties, pijnverlichting, zuigen, onze aanwezigheid enzovoort...).
Als de situatie u zo bevalt, luister dan alleen naar uzelf, u geeft geen slechte gewoonte aan uw kind door te voldoen aan zijn behoeften en wat is natuurlijker dan dit te doen via borstvoeding?
Mijn enige waakzaamheidspunt :als de ontwakingen elk uur of vaker zijn, zorg er dan voor dat er geen verborgen pijn is die de baby probeert te verlichten tijdens deze ontwakingen.
Anders, wie zijn wij om u op te leggen betrokken te zijn of niet bij het beantwoorden van de behoeften van uw kind. Zoals ik vaak lees, zijn de enige mensen die iets te zeggen hebben over onze omgang met nachtelijke ontwaken degenen die om 3 uur 's nachts bij ons zijn tijdens het ontwaken ;-)
Deze situatie bevalt u niet? We kunnen de tijd nemen om de situatie te evalueren om identificeren wat deze slaap belemmert. Zo kunnen we een andere, maar aangepaste oplossing bieden aan de behoeften van uw baby om deze belemmering wegnemen op de slaap en het aantal nachtelijke ontwaken verminderen.
Nachtelijk afbouwen
Sommige moeders willen soms de borstvoeding voortzetten, maar een nachtelijk afbouwen starten. In dat geval, veel waakzaamheid. Inderdaad, een nachtelijk afbouwen kan invloed te hebben op direct uw lactatie. Het is belangrijk omzich daarvan bewust zijn.
Als u waarde hecht aan uw borstvoeding, lijkt het mij dan belangrijk om u voor te stellen de situatie te evalueren met een lactatiekundige IBCLC, die u kan aanraden in relatie tot uw borstvoeding en deze wens.
Het lijkt mij ook belangrijk om de situatie te bespreken met de arts/pediater die uw kind volgt om zeker te zijn dat nachtelijk afbouwen iets is dathaalbaar voor uw kind.
Enfin, voordat we dit nachtelijk afbouwen voorstellen, lijkt het mij belangrijk om zeker te zijn dat uw kind geen andere belemmeringen heeft die de oorzaak zijn van zijn nachtelijke ontwaken. Als dat het geval is, zou hij blijven ontwaken ondanks de poging tot nachtelijk afbouwen omdat zijn werkelijke behoeften niet beantwoord zijn.
Het laatste woord
Mama, ik hoop dat dit artikel je antwoorden gegeven.
Maar bovenal hoop ik dat het je gerustgesteld heeft dat je je baby kent. Alleen jij weet wat het beste is voor jullie twee.
@ Pinterest
Dus luister naar jezelf, aarzel niet om om hulp vragen als de slaapsituatie van je kind te ingewikkeld wordt of als je je verloren voelt, want borstvoeding en slaap zouden moeten rijmen op moment van zachtheid en loslaten en niet tientallen keren wakker worden die rijmen op slaaptekort– Indien nodig kun je ook begeleiden door een slaapconsulent (met een opleiding in borstvoeding als bonus is dat beter) – zij kan je begeleiden, de situatie beoordelen om te bieden een passend antwoord.
En tegen de volgende persoon die je zegt « als hij 's nachts wakker wordt, is dat omdat je hem borstvoeding geeft" antwoord "Jij, is het je brein dat slaapt of je maag? » of je kunt hem voorstellen contact met mij op te nemen, ik zal graag enkele boeken over het onderwerp aanbevelen ;-)
