Att börja amma lugnt (och med ett leende)? Ja, det är möjligt!

För att amning är en unik, omvälvande, intim och extraordinär upplevelse.
För att amma sitt barn förändrar en mor och kommer för alltid att vara inristat i hennes kvinnoliv...
Oavsett om det verkar som ett självklart val eller inte, är amning ofta en källa till frågor och till och med oro för blivande mammor. Mellan verkliga tvivel och falska föreställningar går vi igenom ämnet med Aurélie Hardy, naturopat specialiserad på perinatal hälsa.
Aurélie stödjer blivande och nya mammor före, under och efter graviditeten.

Här är det inga krusiduller, vi tar upp ämnet helt enkelt!

Att börja amma kan ibland vara påfrestande för en ung mamma som just fött barn, och det krävs mycket uthållighet och mod för att stå ut med svårigheterna och omgivningens kommentarer.

I denna artikel hittar du hur du förbereder dig väl för att amma din bebis och råd för att mjukt starta detta underbara äventyr.

Rekommendationerna

Bröstmjölk är den mest anpassade näringen för en nyfödd och WHO rekommenderar exklusiv amning fram till barnets 6 månader, och att fortsätta amma i två år och ännu längre.
Ett stort äventyr som dock inte alltid är en lugn resa!

Ett val som tillhör varje kvinna

Vissa kvinnor är säkra på att de vill amma redan från början av graviditetsbeskedet, medan andra bestämmer sig när de har sin bebis i famnen.
Det finns inget rätt eller fel beslut, det viktigaste är att vara i fred med sitt personliga val.

Den första amningen

Bebisen är äntligen i dina armar, en amning inom en timme efter födseln är en värdefull fördel för fortsättningen men ingen panik om den första amningen sker några timmar efter förlossningen.

Vid den första amningen kommer din bebis att kunna dra nytta av kolostrum, en tjockare vätska än bröstmjölk, med gul färg.

Dess sammansättning är också annorlunda eftersom den är anpassad efter din nyföddas behov. Det är mycket koncentrerat, rikt på proteiner och näringsämnen.

Det är också fettfattigt och lätt att smälta, vilket gör att din bebis snabbt kan göra sig av med sin mekonium och avföringen kommer snabbt att bli gul, flytande och riklig.

Det innehåller flera komponenter som möjliggör optimal tillväxt för din bebis och framför allt spelar det en avgörande roll i utvecklingen av hans immunförsvar eftersom kolostrum är särskilt rikt på antikroppar.

Hud-mot-hud så mycket du vill

Hud-mot-hud under de första månaderna är mycket fördelaktigt för att främja etableringen av amningen: det hjälper bebisen att reglera sin temperatur, känna sig trygg i mammans armar och stimulerar mjölkproduktionen under de första dagarna.
Den kommer också att främja lugnet hos den unga mamman samt hennes avslappning, så att hon kan vila bättre. Hud-mot-hud skulle också främja produktionen av oxytocin, det så kallade kärlekshormonet.
Denna hormon har en mycket viktig roll i amningen eftersom den främjar mjölkutdrivningsreflexen, stärker mor-barn-anknytningen, ger bättre självförtroende och hjälper livmodern att återgå till sin normala storlek.

Redo för första amningen?
Sätt dig bekvämt och njut av detta ögonblick som för alltid kommer att finnas kvar i ditt minne.

Titta och lyssna

Många blivande mammor undrar över den idealiska positionen för att starta sin amning.

För att vara säker på att placera din bebis rätt måste du först sitta bekvämt.

För att placera din bebis kan du tänka på kontinuitet som en fortsättning på graviditeten, bebisen och mamman är mage mot mage, denna fysiologiska position kallas Biological nurturing och beskrivs av Suzanne Colson.

Modersinstinkten skulle leda den unga mamman att spontant anta den amningsposition som är mest lämplig för henne och hennes bebis.

För att säkerställa att din bebis är rätt placerad måste du TITTA på munöppningen och LYSSNA om hen sväljer korrekt.

För en optimal amning är det viktigt att din bebis har munnen vidöppen och täcker både din bröstvårta och vårtgården ordentligt.

Det är avgörande att släppa taget, absolut ingen stress. Sätt dig bekvämt med din bebis och låt saker ske naturligt.

Amning på begäran och vid de första tecknen på vakenhet

Under de första månaderna kan och bör din bebis ammas på begäran, utan att följa något minimalt intervall mellan amningarna. Det bästa är att observera din nyfödda för att erbjuda bröstet innan hen börjar gråta, mycket snart lär du dig att känna igen din bebis vakensignaler: händer till munnen, läpprörelser…

Under de första veckorna och vid tillväxtspurter kommer din nyfödda att suga ungefär varannan timme, eller till och med varje timme. Ett ofta utmattande tempo för unga mammor men nödvändigt för att främja etableringen av amningen och undvika mjölkstockning. För att etablera en stabil amning är en effektiv och frekvent tömning av brösten nödvändig.

Det är viktigt att få hjälp av pappan (eller en av hans närstående) under de första veckorna, hans stöd och lyssnande kommer att vara mycket värdefullt för dig. Glöm särskilt hushållssysslorna, tänk alltid på att släppa taget.

Den unga mammans kost

För att kunna amma är det viktigt att den unga mamman tänker på att hålla sig hydrerad, cirka två liter vatten per dag, vattnet bör vara lågmärkt (mindre än 50 mg per liter som Mont Roucous eller Montcalm).

Den unga mamman bör också se till att ha en näringsrik och vitaminrik kost. Det är viktigt att prioritera ekologisk mat, frukt och grönsaker, fullkorn, kvalitetsproteiner, variation i maten (lokal, säsongsbetonad) och konsumera bra ekologiska kallpressade oljor för omega 3 (linfröolja, kamelinolja, rapsolja...).

Ammande mödrar behöver ungefär 500 kalorier mer per dag än icke-ammande mödrar, men varje kvinna är unik och hennes energibehov kommer att variera under amningsperioden.

För att främja mjölkproduktionen kan du konsumera galaktogena växter som fänkål och anis i form av te, och bockhornsklöver som groddade frön, men barnets sugande är fortfarande det bästa för att stimulera mjölkproduktionen, en effektiv dränering av bröstet leder automatiskt till ökad mjölkproduktion.

Försumma dig inte, ta hand om din kost. Tänk också på att vila så mycket som möjligt, en utvilad mamma producerar snabbare prolaktin och oxytocin, två viktiga hormoner vid amning.

Smärta

Många kvinnor fruktar smärta i början av amningen.
Det är viktigt att veta att vid mjölkproduktionen kan en känsla av tunga och spända bröst uppstå, du kan massera ditt bröst och applicera varma kompresser på brösten.

Efter varje amning kan du applicera lite av din mjölk och försiktigt massera din bröstvårta med den.
Amningarna ska vara smärtfria. Om så inte är fallet, andas, se över positionen och hur barnet tar bröstet.

Vid tvekan ska du absolut inte tveka att kontakta en IBCLC amningskonsult, smärta är ett symptom och bör inte bagatelliseras.

En unik relation med sin nyfödda

Du har förstått det, att amma sitt barn är ett extraordinärt äventyr som kräver mycket tålamod och att släppa kontrollen.

Amning kommer att låta dig skapa en unik relation med din nyfödda, särskilt tack vare oxytocinet men också den nästan ständiga närheten som krävs vid exklusiv och efterfrågebaserad amning.

Slutsats

Glöm inte att lita på dig själv och följa din instinkt.

En vacker amningsresa och njut av dessa värdefulla stunder!

Mammors vittnesmål

Anna Fiorentino - Instagramkonto: @_annafiorentino_

Anna har alltid vetat att hon ville amma innan hon ens hade Jeanne.

Hon var ganska väl informerad om ämnet och hade inga särskilda bekymmer, hon var ganska lugn

Vad har amningen förändrat för dig?

"Jag vet inte om det förändrade något men jag var i alla fall glad att göra det, jag tror det var en fin period för både Jeanne och mig, jag älskade närheten med min lilla Jeanne, att dela den stunden bara vi två. Amningen har en väldigt sammansmältande sida som jag verkligen gillar. Och nu när Jeanne är 14 månader inser jag ännu mer att man måste njuta så mycket som möjligt av att vara klistrad vid sin nyfödda dygnet runt... sen går det så fort och de vill ha 'självständighet' så snabbt. Det var verkligen en önskan (kanske till och med ett behov) ganska instinktivt att amma Jeanne. Det skedde väldigt naturligt."

Hur länge ammade du Jeanne?

"4 månader"

Stötte du på några svårigheter under din amning?

"Jeanne föddes 5 veckor för tidigt så de första dagarna på universitetssjukhuset drack hon med sugrör från en spruta. Jag började amma från och med den fjärde dagen. Hon förstod direkt hur man gjorde och amningen kom igång naturligt."

Har du något råd till blivande mammor som vill amma?

"Framför allt ingen stress, jag vet att det är lättare sagt än gjort men man måste låta saker ske naturligt, amningen får inte bli en börda... I verkligheten är det bara lycka!"

Om du skulle ge ett enda ord för att beskriva din amning?

"Fusion"

Véronique från MAMA HANGS – Instagramkonto @mamahangs

Véronique är grundaren av MAMA HANGS, bärkläder som kombinerar säkerhet, komfort och stil. Hon fick idén att starta MAMA HANGS när Romy, hennes dotter, var 1 månad gammal och tillbringade all sin tid i en bärsjal mot henne.

Vad har amningen förändrat för dig?

"Jag skulle säga att moderskapet förändrade mycket för mig. Jag blev lugnare och mer empatisk (som många mammor antar jag!) Amning kändes helt enkelt oupplösligt kopplat till moderskapet så jag ifrågasatte det aldrig, men det som är säkert är att det byggde grunden för vår relation mellan Romy och mig. Amningen gjorde det också möjligt för mig att gå vart jag ville och när jag ville med min bebis utan att behöva bära med mig en enorm skötväska!"

Hur länge ammade du Romy?

"12 månader"

Stötte du på några svårigheter under din amning?

"Bortsett från några små mastiter hade jag turen att allt gick väldigt smidigt och lätt."

Om du skulle ge ett enda ord för att beskriva din amning?

"Osmos"

#allaitement #allaitementmaternel #youandmilk #perinataliteaunaturel #allaitersereinement #breastfeeding

Aurélie Hardy @perinatalite_au_naturel