Eteriska oljor under graviditeten, amningen och på din förlossningsdag!

Av Johanna Carl – dōTERRA välbefinnanderådgivare

Jag kan redan föreställa mig de stora ögonen hos vissa som läser titeln på denna artikel och tänker – precis som jag också gjorde för några år sedan – att eteriska oljor var förbjudna för barn och gravida kvinnor!
Eteriska oljor är koncentrerade, kraftfulla och mycket effektiva essenser, och om du är en blivande eller nybliven mamma (ammande eller inte) kanske du vill undvika att ta mediciner och syntetiska molekyler så mycket som möjligt – för ditt och din bebis välbefinnande.

Vet att om så är fallet kan du absolut vända dig till eteriska oljor för att hantera dina graviditetsbesvär eller andra vardagsproblem.

Flera saker måste beaktas om du vill använda eteriska oljor på ett säkert och effektivt sätt.

KVALITETEN PÅ DEN ETERISKA OLJAN

När man använder en växtextrakt på sig själv eller sitt barn är det nödvändigt att säkerställa dess oklanderliga kvalitet.

Personligen försvann alla mina farhågor när jag upptäckte dōTERRAs eteriska oljor och kunde testa deras effektivitet.

Dessa eteriska oljor uppfyller en extremt strikt certifiering som innebär mer än 60 tester för varje sats eterisk olja: denna noggranna kontroll garanterar inte bara en verkligt ren essens (där många andra certifieringar – även ekologiska – tillåter tillsatser) utan utesluter också förfalskade eteriska oljor (där vissa aktiva komponenter ersatts med syntetiska molekyler som inte kan upptäckas med standardkvalitetstester) eller förorenade oljor.

VAL AV DEN ANVÄNDA ESSENSEN

Det finns många eteriska oljor som är anpassade för blivande eller nyblivna mammor och som kan följa dig och din bebis under denna viktiga period i ditt liv.

Jag delar här några användningsförslag för vanliga graviditetsbesvär.
Dessa råd är hämtade från boken "Essential Oils for Pregnancy, Birth and Babies" av Stéphanie Fritz, barnmorska.

★ Vid illamående kan du sprida eller andas direkt från flaskan med eterisk citron- eller ingefäraolja. Ha flaskan i fickan så att du kan ta fram den när det behövs.

★ Har du matsmältningsbesvär lindrar dōTERRA:s matsmältningssynergi (ingefära, pepparmynta, dragon, fänkål, kummin, koriander) efter första trimestern kramper och matsmältningssvårigheter.

★ Har du högt blodtryck kan du applicera 3 droppar ylang-ylang utspädda i vegetabilisk olja i badvattnet eller applicera en droppe lavendel på hjärtat, fotsulorna och handflatorna.

★ Har du störd sömn? Applicera några droppar lavendel under fötterna innan du somnar eller sprid dōTERRA:s lugnande synergi (lavendel, söt mejram, romersk kamomill, ylang ylang, alba-sandelträ och vaniljstång).

★ För att förebygga bristningar eller främja deras läkning efter graviditeten kan du massera dōTERRA:s anti-age-synergi (rökelse, sandelträ, lavendel, myrra, helichrysum och ros) - efter första trimestern - på de berörda områdena.
Späd den för att kunna massera ett stort hudområde.

★ Om du tenderar att få svullna ben eller vätskeretention kan du massera med dōTERRA:s tonifierande synergi: vild apelsin, citron, grapefrukt, mandarin, bergamott, clementin och vanilj hjälper till att avlägsna svullnad och fräscha upp benen. Tänk också på att dricka mycket vatten!

★ Om du vill förbereda ditt perineum kan du massera eller helt enkelt applicera en droppe eterisk romersk kamomill- och/eller geraniumolja utspädd i lite vegetabilisk olja i handflatan.

Förlossningsdagen:

★ Om dina värkar inte är effektiva: applicera eterisk salviaolja på din lilltå (vid nagelns bas), insidan av dina vrister och nedre delen av buken var 15:e minut tills värkarnas styrka ökar.
Om förlossningen avbryts kan du tillsätta myrra. Salvia återupptar värkarna och myrra gör dem mer effektiva.

★ Väljer du en fysiologisk förlossning? dōTERRA:s jordningssynergi (svart gran, ravintsara, blå malört, rökelse, tysk kamomill, osmanthus) hjälper dig att lugna dig mellan värkarna och att ta dig igenom vågorna på ett jordat sätt, i kontakt med dig själv och ditt barn.

★ När barnets huvud passerar kan du massera perineum med följande blandning:
- 20 droppar helichrysum
- 20 droppar rökelse
i 2 matskedar vegetabilisk olja.
Denna blandning minskar blåmärken, svullnad och eventuella blödningar.

★ Tveka inte att sprida en eterisk olja som du gillar under din förlossning!
På samma sätt som musik eller din partners kärleksfulla ord kommer denna doft att bidra till ditt välbefinnande, skapa din "bubbla" och därmed producera oxytocin, ett hormon som är nödvändigt för att föda ditt barn.

Och vilken gåva att välkomna din lilla med en mjuk och behaglig doft som bidrar till att göra detta ögonblick till en rik sensorisk upplevelse!
Doften av den eteriska olja du valt kommer att förankras i din limbiska hjärna, där känslorna sitter.
Senare kan doften få dig att återuppleva minnen från de första stunderna med ditt barn och bli en integrerad del av din historia!
Stöd efter förlossning och amning eller icke-amning

★ vid babyblues eller postpartumdepression, tänk på att sprida eteriska oljor eller citrus-synergier: citrusfrukter är kända för att ge tröst, förbättra humöret och ge solsken. Se dock till att få stöd för att ta dig igenom denna svåra period!

★ efter förlossningen kan du ha svårt att kissa. För att lindra dig, häll en droppe pepparmynta i toalettstolen innan du går på toaletten.
Den kylande effekten kommer att lindra dig!

★ du kan göra en lugnande spray för perineum som är rogivande och mjukgörande. I en glasflaska på 50 ml, blanda 20 till 30 droppar av anti-age-synergien (nämnd ovan för att förebygga bristningar) och fyll på med vegetabilisk olja.
Denna spray är också perfekt för att stödja läkning av eventuell episiotomi eller kejsarsnitt.

★ om du inte vill amma och/eller vill minska din mjölkproduktion: tillsätt 2-3 droppar pepparmyntsolja i en ljummen örtte, 3 till 5 gånger om dagen.

★ om din mjölkproduktion är för låg kan du applicera en droppe eterisk fänkåls- eller basilikolja på bröstet – undvik bröstvårtan – 3 till 4 gånger om dagen efter amning för att öka din mjölkproduktion. Perfekt även vid tillväxtspurter hos ditt barn.

★ vid bröstvårtssprickor kan du applicera eterisk myrra- eller geraniumolja (utspädd eller ren) direkt på bröstvårtan, precis efter amningen.
(onödigt att tvätta bröstet före nästa amning).

Idag vet vi hur viktigt och fördelaktigt det är att lyssna på och stödja våra känslor – särskilt under graviditeten och efter förlossningen.

Eteriska oljor är fantastiska verktyg för vår emotionella hälsa och våra vibrationer!
Tveka inte att kontakta mig om du vill veta mer om emotionella synergier eller de som är speciellt utvecklade för de allra minsta!

Jag hjälper dig gärna.

Jag erbjuder också online-workshops med Claire Pelletier (https://www.instinctreflexes.fr/) där vi kombinerar HypnoNatal och eteriska oljor för att stödja dig från förberedelse inför graviditet till efter förlossningen!