Alla värdefulla tips från min andra graviditet

Crédit photo : Ketty Line

Ni har varit oerhört många som följt min graviditet sedan vi meddelade det i april 2020 (det känns både så långt bort och så nära på samma gång...) på sociala medier, och lika många har bett mig att dela alla mina tips för blivande mammor!

Det är därför med stor glädje jag idag delar med mig här... och naturligtvis är denna artikel personlig, och varje mamma har friheten att plocka det i artikeln som hon tycker är relevant och användbart för sig.

TILLKÄNNAGIVANDET

För er som har känt oss i mer än ett år, alltså innan lanseringen av vårt märke i september 2019, vet ni att Edouard och jag är mycket fästa vid att överraska varandra med små saker, både i vardagen och vid stora tillfällen.

Också, för att berätta om min graviditet för Thelma, vår första lilla flicka, hade jag gömt min telefon i vardagsrummet för att filma, jag hade förberett en frukost en lördagsmorgon genom att köpa till Edouard muggen från Emoi Emoi "Papa poule", som jag ställt på bordet med en liten låda bredvid som innehöll mitt positiva graviditetstest, samt en liten babyhatt som vi köpt ett år tidigare under vår resa till Peru, med tanken att det skulle bringa tur för vårt framtida barn.

Jag låter er föreställa er hans glädje och känslor när han kom för att äta frukost, det var ett otroligt rörande ögonblick och jag är glad att jag fångade det på video!

För min andra graviditet med Andréa ville jag verkligen involvera Thelma i tillkännagivandet, och därför, när jag såg det positiva testet, valde jag att hålla det hemligt för mig själv och jag ska inte dölja att de fem dagar som följde var de längsta i hela mitt liv, det var en måndag, jag kommer att minnas det hela livet...
Vi gick båda två till det medicinska analyslaboratoriet med Thelma och när jag fick resultaten via mail mitt på eftermiddagen, överväldigades jag av en våg av känslor, och jag delade genast detta med Thelma som, för att vara ärlig, inte riktigt förstod allt som hände ;)).

Eftersom både Edouard och jag älskar fotografi (och det var faktiskt temat för vårt bröllop), och vi ofta hade gjort Lifestyle-fotosessioner tillsammans, sedan under min första graviditet, och efter Thelmas födelse, kontaktade jag genast fotografen Alexandra Maldémé för att förklara att jag ville ordna en fotosession följande lördag vid Serres d’Auteuil i Boulogne, för att berätta den stora och fina nyheten för Edouard och ha ett (spontant) minne i bilder från denna minnesvärda dag!

Foto: Alexandra Maldémé

Alexandra blev superentusiastisk över idén, och här är vi alltså fem dagar senare vid Serres d’Auteuil... jag var tvungen att förklara för Edouard varför jag så där bara hade bokat en fotosession i sista minuten... jag var pirrig som en liten loppa... en mycket naturlig och spontan session som vi gillar, och vid ett tillfälle under sessionen gav Alexandra en liten griffeltavla till Thelma som jag diskret hade gömt i en väska, och på den stod det "pappa jag ska bli storasyster".

Det var både ett ögonblick fyllt av glädje och känslor, kan ni tänka er! Och återigen kunde vi ha ett minne i bilder av detta obeskrivliga ögonblick.

Men för de mycket otåliga tjejerna rekommenderar jag inte denna typ av tillkännagivande ;-), för ni kommer klart att lida för mycket under de lååånga dagarna ni måste vänta ;)). Förresten, de flesta av er sa att ni aldrig skulle ha orkat vänta så länge!

Men jag kan försäkra er att denna väntan motsvarade känslan i stunden...

Fotografen som tog bilderna för att berätta för Edouard om min graviditet:
Alexandra Maldémé

http://www.maldemephotographe.fr/

BÖRJAN

För att vara originell ;), var jag ganska sjuk de första tre månaderna och mycket trött som många blivande mammor som bär på liv.

Det som hjälpte mig mycket under första trimestern var att utöva sophrologi och meditation.

Mina favoritappar för meditation:
- Headspace
- Petit bambou
- Mind meditation
- Insight timer
(alla nedladdningsbara på iPhone och Android)

För att kompensera denna stora trötthet gick jag och lade mig senast 21:30 på kvällen, jag tog vitaminer och kosttillskott (Gestarelle är toppen och mycket komplett), och min gynekolog hade ordinerat järn och magnesium.

Det var svårt att förklara för Thelma min stora trötthet, min svårighet att hitta den lilla energi som krävdes för att läsa kvällssagan, vår ritual alla tre... jag kände mig väldigt skyldig, men när jag satte ord på denna trötthet kände jag att hon förstod och förlät mig.

Jag ska göra en liten avvikelse om nedstängningen, som jag mådde dåligt känslomässigt av som blivande mamma.
Jag öppnade mig för Edouard och per telefon för Flavia Nasio, Bloomdoula, om skuldkänslorna jag kände gentemot denna bebis som växte i mig, i en kontext av rädsla, ständig ångest och isolering.
Jag lyckades sätta ord på mina känslor: jag hade känslan av att denna nedstängning inte gav min bebis rätt att existera. Vi var tvungna att stanna hemma, alltså på ett sätt "gömda", och jag kände att jag gömde denna graviditet som vi ändå var så glada och stolta över!

Tveka inte att prenumerera på Mumtobepartys nyhetsbrev och följa deras konto på Instagram! Christel och hela hennes team tar väl hand om blivande och nya mammor genom inspirerande och stödjande artiklar, livesändningar och temaevenemang. Välbefinnandedestinationen för blivande och nya föräldrar!

VÅR BEBIS KÖN

För denna andra graviditet hade vi tillsammans med Edouard valt att ha överraskningen om vårt barns kön :)!

Det blev ett vackert äventyr, och mötet med vår bebis skulle bli dubbelt så intensivt och fullt av överraskningar: att träffa denna lilla varelse och att upptäcka om vi skulle välkomna en liten pojke eller en liten flicka.

Kön på vår bebis var långt ifrån vår oro, det enda som räknades var dess goda hälsa och att få hålla denna lilla varelse i våra armar några månader senare!

Klart... otåligheten tog över de sista veckorna, det är spännande att inte veta, men det är också en liten "plåga" ;).
Och som sagt, intuitioner stämmer inte alltid, jag som var säker på att bära en liten pojke under denna andra graviditet, visade det sig att vi skulle få träffa vår andra lilla kärlek som en flicka!

Ingen preferens, ärligt talat, bara en STOR glädje att Andréa ska komma in i våra liv och utöka våra hjärtan och vår familj!

PÅ TALLRIKEN

För att lugna och lindra mina förbaskade illamående under de första fyra månaderna drack jag enormt mycket te baserat på ingefära och citron, vilket lindrade mig ganska snabbt

Jag har också upptäckt de utsökta 100% ekologiska örtinfusionerna från Mama Rosae, anpassade för besvär och behov hos blivande och nya mammor: illamående, sammandragningar, amning,...

Jag har haft möjlighet att testa serien "Cotton Night" som hjälper mot graviditetsrelaterad sömnlöshet, och jag kommer att testa "Welcome baby" i slutet av min graviditet, som främjar en naturlig, snabb och mjuk förlossning.

Det är sant att jag också gick upp mycket i vikt under denna andra graviditet (20 kilo vid 37 veckor, eftersom jag födde en månad tidigare än beräknat... vår lilla Andréa var ivrig att träffa oss...), jag försökte vara uppmärksam på vad som fyllde min tallrik. Det galna är att jag inte hade stora överdrifter när det gällde sug, men jag samlade mycket vätska. Verkligen mycket.

Och för min del har viktuppgången under graviditeten aldrig varit en källa till oro så länge jag inte utvecklade graviditetsdiabetes. Min kropp och min bebis behövde dessa reserver, så jag plågade mig inte. Och den fantastiska gynekologen som redan hade stöttat oss med Thelma fick mig aldrig att känna skuld i detta ämne. Vilken lättnad, för jag vet att många gynekologer pressar sina patienter, som jag, som går upp mycket i vikt trots att de inte äter vad som helst!

När det gäller snacks upptäckte jag mellanmålen "la fabrique des mamans", ekologiska och hälsosamma bars som svarar mot de unika behoven hos unga och blivande mammor.

Deras Immunité-serie är perfekt under graviditeten liksom deras Amningsserie efteråt, som hjälper till att öka mjölkproduktionen.

När det gäller cravings, och precis som när jag väntade Thelma, ville jag äta pad thai absolut varje dag, när som helst på dygnet! Och min älskade älskling blev expert på att laga denna rätt som jag aldrig tröttnar på!


Hennes recept här:

Recept finns i boken "9 mois food", som en vän gav mig när jag väntade Thelma (full av läckra recept!)

Eftersom jag inte var immun mot toxoplasmos var vi mycket noga med att tvätta all frukt och grönsaker, inlagda grönsaker i vinäger, att tillaga köttet ordentligt…

Intressant artikel som jag uppmanar er att läsa: https://www.laurencepernoud.com/grossesse/grossesse-alimentation/a-a-z-abecedaire-aliments-a-eviter-ou-a-privilegier.html

Jag har aldrig avstått under mina två graviditeter, men jag har alltid varit noga med att äta så hälsosamt som möjligt och begränsa mina frosserier till en stor frossa i veckan, för jag hatar frustration vid tallriken.

Andra cravings: inlagda gurkor, senap med sked (ja, jag lovar), mandelchokladcroissant, Dragibus, ost "caprice des dieux" (oj reklam!), Perrier grenadin, ostpasta klockan 16 eller 22 ;),...

CÔTE LOOKS

Jag har aldrig varit särskilt förtjust i gravidklänningar, helt enkelt för att de ofta inte passade min stil, den mode jag gillar.

För Thelma hade Édouard och min mamma var och en gett mig gravidklänningar som jag njöt av att bära, men för denna andra lilla bebis måste jag erkänna att jag satsade helt på luftiga klänningar med empireform, som jag piffade upp med ett litet skärp under bysten för att tydligt markera min mage, inga gravidbyxor, inga gravidjeans, för jag ville inte känna mig instängd i mina kläder.

Jag har hittat min lycka i väldigt fina klänningar med stil, även hos Zara, på Asos, H&M, och i några små butiker med oberoende designers, som jag föll för här och där.

Jag har också anpassat mina favoritklänningar från Sézane!

Jag har investerat i bekväma underkläder i 100 % bomull, särskilt i behåar utan bygel, eftersom jag från och med fjärde graviditetsmånaden inte längre stod ut med att bära behåar med bygel.

När det gäller smycken upptäckte jag bolas från Maison pleine lune, och jag lämnade inte min, modellen Aimée Hexagone guld, under hela min graviditet... Jag älskar verkligen symboliken i detta smycke, som lugnar och stillar bebisen tack vare dess klingande ljud.

Du hittar också en liten brosch "Ohé locataire" hos Ohé Mimine, för att fira din graviditet och den lilla hyresgästen som växer i dig :).

NÄR DET GÄLLER SKÖNHET OCH KOSMETIKA

Sedan vi välkomnade Thelma prioriterar vi allt som är naturliga och hälsosamma produkter (helst ekologiska) för hela vår familj. Så mycket naturligt, under denna andra graviditet, vände jag mig återigen till produkter med en hälsosam och naturlig sammansättning.

Mina favoriter

Värdefull olja från eveetrose för att förebygga bristningar och hudens uttorkning, en 100% naturlig olja, och en del av vinsten går till en förening, vilket berör mig särskilt.

En icke-fet olja som jag applicerade morgon och kväll från och med min fjärde graviditetsmånad.

Och dess så subtila doft... den kan också användas som massageolja (massage som verkligen är välkomna under graviditeten :) )

Dagkräm Omum som du kan hitta på sidan Eloisbio (som erbjuder ekologiska och naturliga produkter för hela familjen). En kräm som har återfuktat och lugnat min känsliga hud under de sista graviditetsmånaderna!

Solkräm Alphanova 100% ekologisk (faktor 50) som jag använde under vår sommarsemester när jag var sex månader gravid (jag hade aldrig använt faktor 50 innan denna graviditet, och jag kan säga att jag kom tillbaka med en karamellfärgad hud som om jag hade använt 20/30, vilket jag brukar göra... Dessutom har denna kräm en 100% hälsosam sammansättning, så vad kan man mer begära!) på sidan Eloisbio.

Massageolja Skinhaptics idealisk för massage (tack älskling) som lindrar ländryggssmärta under graviditeten (olja som vi också använder för att massera Thelma som älskar det!) - Finns i e-butiken Eloisbio.

FÖREVIGA DENNA GRAVIDITET I BILDER

Med Edouard har vi alltid älskat (och det är ett svagt ord haha!) fotografering.
På samma sätt som när jag väntade Thelma, tog Edouard stor glädje i att ta bilder på min mage varje månad, med vår lilla Thelma som gärna deltog i leken (okej, inte alltid, hehe ;)...).

Och det var också helt naturligt att vi ville göra en graviditetslivsstilsfotografering igen under vår sommarsemester nära Marseille.
Det är mycket viktigt för oss att kunna behålla dessa värdefulla minnen från mina graviditeter genom vackra bilder, dessa livsögonblick som präglar oss, och som vi kommer att njuta av att titta på om och om igen, bara vi två och med våra barn, i 60 år framöver!

Vi har alltid föredragit fotograferingar utomhus och mycket naturliga framför studiofotograferingar (som vi tycker är mycket mindre estetiska och inte representerar oss).

Vi gjorde en fantastisk fotosession i slutet av dagen, när ljuset är som vackrast, med Ketty Domingues (fotograf) och hennes syster Maéva Domingues (videograf), som gjorde en liten videoklipp för oss som var lika vackert!

Vi blev förtjusta i ljuset och värmen i deras foton och bilder, den naturlighet som framträder och hur de lyckades fånga både vår glädje och vår känsla!

Kontakta dem med slutna ögon! De reser över hela Frankrike!

Foto: Ketty Line

Mjuk medicin

Akupunktur, prenatal yoga, haptonomi, osteopati, shiatsu och massage: det är vad som har varit kärnan i mina 9 graviditetsmånader när det gäller mjuk medicin.

Vi har i mycket stor utsträckning föredragit mjuka mediciner och en mycket naturlig inställning till min graviditet och förlossning, så mycket som det var möjligt.

Dessutom, för att behandla mina graviditetsrelaterade sömnlösheter som började redan i fjärde månaden, hade jag turen att kunna prova akupunktur, och jag kan säga att det var mycket effektivt redan från första sessionen! Jag gav mig också två osteopatisessioner, som lindrade mig mycket, särskilt för min ischias från och med femte graviditetsmånaden.
Slutligen, och även om nedstängningen gjorde saker svårare, kunde jag följa några prenatal yoga-klasser, det hjälper att centrera sig, lära sig att andas rätt och behålla en viss smidighet under graviditeten.

Jag har turen att ha en mycket omtänksam partner som gav mig en shiatsu-session (anpassad för gravida kvinnor) under min sjätte graviditetsmånad.
Det gjorde mig otroligt gott och hjälpte till att slappna av vissa spänningar som började kännas.
Var noga med att välja en utövare som är van vid att behandla gravida kvinnor!

En annan metod inom alternativ medicin som jag rekommenderar är Reiki.
Jag upptäckte denna metod under min graviditet med Thelma. Det är en meditativ avslappningsmetod genom beröring som ger komfort till kropp och sinne. Jag tror att det rekommenderas att vänta till slutet av tredje graviditetsmånaden för att utöva den.
Framför allt, ta reda på hur du hittar en utövare nära dig (och någon som är utbildad, certifierad, mycket viktigt!).
Ni kan kontakta med fullt förtroende Flavie Arnou (som arbetar i Nantes och Paris) och Louise Portafaix, som också arbetar som psykolog specialiserad på perinatal hälsa (Louise är baserad i Lyon)

Slutligen hade jag turen att njuta av två avslappnande massage anpassade för blivande mammor, och i samma anda mycket avkoppling, en stund för sig själv, för att släppa taget…

Dessa två platser är verkliga bon för blivande mammor, ni kan få anpassad vård för graviditeten och delta i workshops kring föräldraskap (prenatal och postnatal yoga, bärworkshops, pilateskurser, workshops om amning,...).
Gynécée och Espace prénatal ligger i Paris, så sorry sorry till er i landsorten!)



Gynécée, kvinnans och mödravårdens hus, Paris 9:e

Espace natal, Maison Périnatale, Paris 16:e

FÖDELSEPROJEKT:

Födelseprojektet är en avsiktsförklaring och en återgivning av vad man önskar eller inte önskar ha för den dag då vi välkomnar vår bebis.

Det är viktigt att dela med sig till vårdteamet av lite av vår upplevelse och grunden för våra önskningar.

Vi hade turen att få sällskap av en gynekolog i guldklass (vars namn jag inte kommer att nämna här av rädsla för att alla blivande mammor i världen skulle gå till honom och att han sedan skulle bli för efterfrågad haha, men jag lovar att jag kommer att ge er hans namn om ni frågar mig) som lyssnade och var intresserad av vårt födelseprojekt. Det var han som tog upp frågan om födelseprojektet, och vi blev lugnade av att se att våra känslor och våra behov, förväntningar, önskningar, togs i beaktande och mottogs med välvilja.

Margaux, Doula hos Deux Barres Roses hade snällt skickat en födelseplanmall att fylla i, detta har hjälpt oss mycket tillsammans med Edouard i vår resa.


Bland annat hade vi i vår födelseplan nämnt dessa önskemål (om det kan ge dig några idéer för din egen):

- kunna välja tidpunkten (och om jag bestämmer mig för att ha den, för ingen press på den fronten) när jag vill ha epiduralen, och göra största delen av förlossningsarbetet utan epidural, för att följa med mitt barn och värkarna,
- njuta av natur-rummet under förlossningen (bad, boll, lugn musik,...),
- dämpad belysning i förlossningsrummet,
- att välja den position där jag känner mig bäst för att ta emot vår bebis,
- det är pappan som kommer att välkomna och ta emot vår bebis vid ankomsten,
- det är pappan som ska klippa navelsträngen (sen klämning önskad så att vår bebis får alla fördelar av sin navelsträng (särskilt för att förebygga järnbristanemi))
- hud-mot-hud med bebisen för mig och för pappan,
- första amningen under hud-mot-hud

- att bli informerade steg för steg om allt som skulle hända och vad man skulle göra med mig, ge mig (faktiskt hade vi ett så fantastiskt team som kände oss väl, så allt detta var underförstått och spontant)

Självklart, och jag är tyvärr väl insatt (jag säger "tyvärr" eftersom vår lilla Andréa kom en månad för tidigt och hennes små lungor inte var redo :/... så vår lilla flicka var tvungen att snabbt flyttas till intensivvård på Necker-sjukhuset, och jag var tvungen att ge upp vissa önskemål i vår födelseplan... prioriteten var att vårda henne och hjälpa henne att andas, att helt enkelt leva) för att säga det till er, det finns er födelseplan, och det finns vad ni kommer att uppleva, vilket inte är förutsägbart eller planeringsbart i er födelseplan.

Jag menar att det är avgörande att tillsammans med din partner definiera vad som är viktigt för er i mottagandet av er bebis, men kom ihåg att ibland går inte allt som man har drömt om eller fantiserat om, och att man måste kunna släppa taget, särskilt om er födelseplan.

Jag var tvungen att ge upp, med hjärtat tungt, den första amningen med Andréa, med tårar i ögonen över att lämna henne när vi knappt hade träffats, och jag kan säga att det var en mycket svår sorg att bearbeta... än idag har jag svårt att prata om vårt möte alla tre utan att gråta.

Men mer än något annat vet jag (och Edouard upprepade det för mig varje minut) att prioriteten var att vår lilla Andréa skulle få livsviktig vård utan dröjsmål. Hennes sjukhusvistelse kändes som en evighet för oss...


För att avsluta på en mer "lätt" ton, vill jag säga att ni ska NJUTA av varje ögonblick av er graviditet, låta er bäras med och njuta av detta EXTRA-ordinära äventyr: upptäckten av er graviditet, tillkännagivandet, er mage som rundas, era samtal med er bebis, denna exklusivitet, de första små sparkarna, ultraljuden och att se den lilla bebisen växa, förundras över dess lilla näsa, handen som griper benet, vågorna på magen, även illamåendet är något jag har ett "bra" (ja, jag är masochist haha) minne av eftersom det är ett tecken på att ni bär Livet, värkarna, dessa vågor, denna väntan... och MÖTET.

Den som kommer att beröra dig bortom alla ord jag kan sätta här... ♡

#maternité #allaitement #futuremaman #mumtobe #motherhood #grossesse #tips #blog #vêtementsallaitement #allaiter #pregnancy #enceinte #pregnant