Alle waardevolle tips van mijn tweede zwangerschap

Crédit photo : Ketty Line

Jullie waren met ontzettend velen om mijn zwangerschap te volgen sinds de aankondiging die we deden in april 2020 (dat lijkt zo ver weg en toch ook zo dichtbij tegelijk...) op sociale media, en net zo velen vroegen mij om al mijn tips voor aanstaande moeders met jullie te delen!

Het is dus met groot genoegen dat ik mij hier vandaag openlijk uitspreek... en natuurlijk is dit artikel persoonlijk, en elke moeder heeft de vrijheid om uit dit artikel te halen wat voor haar relevant en nuttig lijkt.

DE AANKONDIGING

Voor degenen die ons al meer dan een jaar kennen, dat wil zeggen vóór de lancering van ons merk in september 2019, weten jullie dat Edouard en ik erg gehecht zijn aan het elkaar geven van kleine verrassingen, zowel in het dagelijks leven als bij grote gelegenheden.

Ook om hem mijn zwangerschap voor Thelma, onze eerste dochter, te vertellen, had ik mijn telefoon verstopt in de woonkamer om te filmen, ik had een ontbijt klaargemaakt op een zaterdagochtend en voor Edouard de mok van Emoi Emoi "Papa poule" gekocht, die ik op tafel had gezet met een klein doosje ernaast met mijn positieve zwangerschapstest, en een klein babymutsje dat we een jaar eerder hadden gekocht tijdens onze reis naar Peru, in de overtuiging dat het geluk zou brengen voor onze toekomstige baby.

Ik laat jullie zijn vreugde en emotie maar voorstellen toen hij binnenkwam om te ontbijten, het was een ongelooflijk ontroerend moment en ik ben blij dat ik het op video heb vastgelegd!

Voor mijn tweede zwangerschap met Andréa wilde ik Thelma graag betrekken bij de aankondiging, en daarom besloot ik toen ik de positieve test zag het geheim voor mezelf te houden en ik zal niet verbergen dat de vijf dagen daarna de langste van mijn leven waren, het was een maandag, die zal ik mijn hele leven onthouden…
We gingen samen met Thelma naar het medisch laboratorium en toen ik de resultaten 's middags per mail ontving, werd ik overspoeld door een golf van emotie, en ik deelde het meteen met Thelma die, om eerlijk te zijn, niet alles begreep wat er gebeurde ;)).

Omdat Edouard en ik allebei erg van fotografie houden (en dat was trouwens het thema van onze bruiloft), en we vaak samen Lifestyle fotosessies hadden gedaan, tijdens mijn eerste zwangerschap en na de geboorte van Thelma, heb ik meteen contact opgenomen met fotograaf Alexandra Maldémé om uit te leggen dat ik de volgende zaterdag een fotoshoot wilde organiseren bij de Serres d’Auteuil in Boulogne, om het grote en mooie nieuws aan Edouard te vertellen en een (spontane) herinnering in beelden van deze gedenkwaardige dag te hebben!

Fotocredits: Alexandra Maldémé

Alexandra was super enthousiast over het idee, en hier zijn we dan vijf dagen later bij de Serres d’Auteuil... ik moest Edouard uitleggen waarom ik zo last minute een fotoshoot had gepland... ik was zo opgewonden als een klein kind... een heel natuurlijke en spontane sessie zoals we ze graag hebben, en op een moment tijdens de sessie gaf Alexandra een klein krijtbordje aan Thelma dat ik stiekem in een tas had verstopt, en erop stond geschreven "papa ik word grote zus".

Het was tegelijk een moment vol vreugde en emotie, dat kun je je wel voorstellen! En nogmaals, we konden een herinnering in beelden hebben van dit onbeschrijfelijke moment.

Maar voor de heel, heel ongeduldige meisjes raad ik dit soort aankondiging niet aan ;-), want duidelijk zul je te veel lijden tijdens de looooong dagen dat je moet wachten ;)). Trouwens, de meesten van jullie zeiden dat jullie het nooit zo lang hadden volgehouden!

Maar ik kan je verzekeren dat het wachten in verhouding stond tot de emotie van het moment...

De fotograaf die de fotoshoot van de aankondiging van mijn zwangerschap aan Edouard heeft gemaakt:
Alexandra Maldémé

http://www.maldemephotographe.fr/

DE BEGINJES

Om origineel te zijn ;), was ik de eerste drie maanden relatief ziek en erg moe, zoals veel aanstaande moeders die nieuw leven dragen.

Wat me in het eerste trimester erg heeft geholpen, is het beoefenen van sophrologie en meditatie.

Mijn favoriete apps om te mediteren:
- Headspace
- Petit bambou
- Mind meditation
- Insight timer
(allemaal te downloaden op iPhone en Android)

Om deze grote vermoeidheid te compenseren, ging ik 's avonds uiterlijk om 21.30 uur naar bed, deed ik een kuur met vitamines en voedingssupplementen (Gestarelle is top en zeer compleet), en mijn gynaecoloog had me ijzer en magnesium voorgeschreven.

Het was moeilijk om aan Thelma uit te leggen hoe moe ik was, hoe moeilijk het was om de weinige energie te vinden die het voorlezen van het verhaaltje voor het slapengaan, ons ritueel met z'n drieën, van me vroeg... ik was erg streng voor mezelf, maar door deze vermoeidheid onder woorden te brengen, voelde ik dat ze het begreep en me vergaf.

Ik zal een kleine zijstap maken over de lockdown, die ik emotioneel moeilijk heb ervaren als toekomstige moeder.
Inderdaad, ik heb me toevertrouwd aan Edouard en telefonisch aan Flavia Nasio, Bloomdoula, over het schuldgevoel dat ik voelde tegenover deze baby die in mij groeide, in een context van angst, voortdurende bezorgdheid en opsluiting.
Ik ben erin geslaagd deze woorden aan mijn gevoel te geven: ik had het gevoel dat deze lockdown mijn baby het recht ontnam om te bestaan. We moesten thuisblijven, dus in zekere zin "verborgen" zijn, en ik had dus het gevoel deze zwangerschap te verbergen waar we toch zo blij en trots op waren!

Aarzel niet om je in te schrijven voor de nieuwsbrief van Mumtobeparty en hun account op Instagram te volgen! Christel en haar hele team zorgen met veel aandacht voor toekomstige en jonge moeders, via inspirerende en ondersteunende artikelen, lives en thematische evenementen. De wellnessbestemming voor toekomstige en jonge ouders!

HET GESLACHT VAN ONZE BABY

Voor deze tweede zwangerschap hadden Edouard en ik ervoor gekozen om het geslacht van onze baby als verrassing te houden :)!

Het was een mooi avontuur, en de ontmoeting met onze baby zou dubbel zo intens en vol verrassingen zijn: die van het ontmoeten van dit kleine wezen en het ontdekken of we een jongetje of een meisje zouden verwelkomen.

Het geslacht van onze baby was verre van onze zorg, alleen zijn goede gezondheid en het kunnen vasthouden van dit kleine wezen een paar maanden later telden!

Duidelijk... de ongeduld nam ons de laatste weken over, het is spannend om het niet te weten, maar het is ook een kleine "marteling" ;).
En hoe intuïties niet altijd kloppen, ik was er zeker van dat ik een jongetje zou krijgen bij deze tweede zwangerschap, maar het bleek dat we onze tweede liefde in de vorm van een meisje zouden ontmoeten!

Geen voorkeur, eerlijk gezegd, gewoon een GROOT geluk dat Andréa ons leven komt verrijken en ons hart en onze familie groter maakt!

AAN DE BORDKANT

Om mijn vervelende misselijkheid van de eerste vier maanden te kalmeren en verzachten, dronk ik enorm veel thee op basis van gember en citroen, wat me vrij snel verlichting gaf

Ik ontdekte ook de heerlijke 100% biologische kruidentheeën van Mama Rosae, aangepast aan de kwaaltjes en behoeften van aanstaande en jonge moeders: misselijkheid, weeën, borstvoeding,...

Ik heb de kans gehad om de "Cotton Night" lijn te testen die helpt bij het kalmeren van slapeloosheid gerelateerd aan zwangerschap, en ik zal aan het einde van mijn zwangerschap "Welcome baby" proberen, wat een natuurlijke, snelle en zachte bevalling bevordert.

Het is waar dat ik ook veel was aangekomen tijdens deze tweede zwangerschap (20 kilo bij 37 weken, want ik beviel een maand eerder dan de uitgerekende datum... onze kleine Andréa stond te popelen om ons te ontmoeten...), ik probeerde op te letten wat er op mijn bord lag. Het gekke is dat ik niet veel grote uitspattingen had qua trek, maar ik hield veel vocht vast. Echt heel veel.

En eerlijk gezegd was de gewichtstoename tijdens mijn zwangerschap nooit een bron van bezorgdheid voor mij zolang ik geen zwangerschapsdiabetes kreeg. Mijn lichaam en mijn baby hadden die reserves nodig, dus ik sloeg mezelf er niet om. En de geweldige gynaecoloog die ons al had begeleid bij Thelma, liet me nooit schuldig voelen over dit onderwerp. Wat een opluchting, want ik weet dat veel gynaecologen druk zetten op hun patiënten, die net als ik veel aankomen ondanks dat ze niet zomaar wat eten!

Wat snacken betreft, ontdekte ik de snacks "la fabrique des mamans", biologische en gezonde repen die inspelen op de specifieke behoeften van jonge moeders en aanstaande moeders.

Hun Immuniteit-lijn is perfect tijdens de zwangerschap, net als hun Borstvoeding-lijn daarna, die de lactatie stimuleert.

Wat verlangens betreft, en precies zoals toen ik Thelma verwachtte, had ik zin om elke dag pad thai te eten, op elk moment van de dag of nacht! En mijn lieve schat werd een expert in het bereiden van dit gerecht waar ik nooit genoeg van krijg!


Haar recept hier:

Recept beschikbaar in het boek "9 mois food", gegeven door een vriendin toen ik Thelma verwachtte (vol heerlijke recepten!)

Omdat ik niet immuun was voor toxoplasmose, waren we heel voorzichtig met het wassen van al het fruit en de groenten, rauwkost in azijn, het goed koken van vlees...

Interessant artikel dat ik jullie aanraad te lezen: https://www.laurencepernoud.com/grossesse/grossesse-alimentation/a-a-z-abecedaire-aliments-a-eviter-ou-a-privilegier.html

Ik heb me nooit iets ontzegd tijdens mijn twee zwangerschappen, maar ik heb altijd geprobeerd zo gezond mogelijk te eten en mijn uitspattingen te beperken tot één grote uitspatting per week, want ik haat frustratie op mijn bord.

Andere verlangens: augurken, mosterd met een lepel (ja echt waar), chocoladebroodje met amandelen, Dragibus, kaas "caprice des dieux" (oeps, reclame!), Perrier grenadine, pasta met kaas om 16u of om 22u ;),...

LOOKS-KANT

Dus ik ben nooit echt dol geweest op zwangerschapsjurken, gewoon omdat ze vaak niet bij mijn stijl pasten, bij de mode die ik leuk vind.

Voor Thelma hadden Édouard en mijn mama mij elk zwangerschapsjurken gegeven die ik met plezier droeg, maar voor dit tweede kleine baby'tje moet ik toegeven dat ik alles inzette op vloeiende jurken met een empire-lijn, die ik versierde met een kleine riem onder de borst om mijn buik goed te accentueren, geen zwangerschapsbroek, geen zwangerschapsjeans, want ik wilde me niet ingesnoerd voelen in mijn kleren.

Ik vond mijn geluk in heel mooie jurken met stijl, ook bij Zara, op Asos, H&M, en in enkele kleine boetieks van onafhankelijke ontwerpsters, waar ik hier en daar voor viel.

Ik heb ook mijn favoriete jurken van Sézane gepimpt!

Ik heb geïnvesteerd in comfortabele lingerie van 100% katoen, en vooral in beha's zonder beugel, want vanaf de vierde maand zwangerschap kon ik geen beha's met beugel meer verdragen.

Op het gebied van sieraden ontdekte ik de bola's van Maison pleine lune, en ik heb de mijne, het model Aimée Hexagone goud, mijn hele zwangerschap niet afgelegd... Ik hou enorm van de symboliek van dit sieraad, dat de baby kalmeert en geruststelt dankzij zijn klingeling.

Je vindt ook een kleine broche "Ohé locataire" bij Ohé Mimine, om je zwangerschap en die kleine huurder die in je groeit te vieren :).

OP HET GEBIED VAN SCHOONHEID EN COSMETICA

Sinds we Thelma hebben verwelkomd, geven we de voorkeur aan natuurlijke en gezonde producten (bij voorkeur biologisch) voor ons hele gezin. Dus heel natuurlijk heb ik tijdens deze tweede zwangerschap opnieuw gekozen voor producten met een gezonde en natuurlijke samenstelling.

Mijn favorieten

Waardevolle olie van eveetrose om striae en uitdroging van mijn huid te voorkomen, een 100% natuurlijke olie, en een deel van de opbrengst wordt gedoneerd aan een vereniging, wat mij bijzonder raakt.

Een niet-vette olie die ik 's ochtends en 's avonds aanbracht vanaf mijn vierde zwangerschapsmaand.

En zijn zo subtiele geur... hij kan ook dienen als massageolie (massages die tijdens de zwangerschap duidelijk welkom zijn :) )

Dagcrème Omum die je kunt vinden op de site Eloisbio (die biologische en natuurlijke producten voor het hele gezin aanbiedt). Een crème die mijn gevoelige huid de laatste maanden van de zwangerschap heeft gehydrateerd en gekalmeerd!

Zonnecrème Alphanova 100% biologisch (factor 50) die ik gebruikte tijdens onze zomervakantie op 6 maanden zwangerschap (ik had nog nooit factor 50 gebruikt voor deze zwangerschap, en ik kan je vertellen dat ik terugkwam met een karamelkleurige huid alsof ik factor 20/30 had gebruikt, wat ik normaal doe... Bovendien heeft deze crème een 100% gezonde samenstelling, wat wil je nog meer!) op de site Eloisbio.

Massageolie Skinhaptics ideaal voor massages (dank je schat) die de lage rugpijn tijdens de zwangerschap verlichten (olie die we ook gebruiken om Thelma te masseren die er dol op is!) - Verkrijgbaar in de webshop Eloisbio.

DEZE ZWANGERSCHAP VASTLEGGEN IN FOTO'S

Met Edouard hebben we altijd van fotografie gehouden (en dat is nog zwak uitgedrukt haha!).
Net zoals toen ik Thelma verwachtte, vond Edouard het erg leuk om elke maand foto's van mijn buik te maken, met onze kleine Thelma die graag meedeed aan het spel (Oké, niet altijd hoor ;)...).

En het was ook heel natuurlijk dat we opnieuw een lifestyle zwangerschapsfotoshoot wilden doen tijdens onze zomervakantie bij Marseille.
Het is heel belangrijk voor ons om deze kostbare herinneringen aan mijn zwangerschappen te kunnen bewaren, door middel van mooie beelden, die levensmomenten die ons doordringen, en die we met plezier steeds weer zullen bekijken, samen en met onze kinderen, de komende 60 jaar!

We hebben altijd de voorkeur gegeven aan fotoshoots buiten, en heel natuurlijk, boven studiofotoshoots (veel minder esthetisch naar onze smaak en die niet bij ons passen).

We hebben een prachtige fotoshoot gedaan aan het einde van de dag, waar het licht het mooist is, met Ketty Domingues (fotograaf) en haar zus Maéva Domingues (videograaf), die voor ons een kleine videoclip maakte die net zo prachtig was!

We waren betoverd door het licht en de warmte van hun foto's en opnames, de natuurlijkheid die eruit spreekt en de manier waarop ze zowel onze vreugde als onze emotie wisten vast te leggen!

Neem contact met hen op met gesloten ogen! Ze reizen door heel Frankrijk!

Foto's credits: Ketty Line

ZACHTE GENEESWIJZEN

Acupunctuur, prenatale yoga, haptonomie, osteopathie, shiatsu en massages: dat was het hart van mijn 9 maanden zwangerschap op het gebied van zachte geneeskunde.

We hebben enorm de voorkeur gegeven aan zachte geneeswijzen en een zeer natuurlijke benadering van mijn zwangerschap en de bevalling, zoveel als mogelijk was.

Ook, om mijn zwangerschapsinsomnia die vanaf mijn vierde maand begon te behandelen, had ik het geluk om acupunctuur te kunnen doen, en ik kan je zeggen dat het al vanaf de eerste sessie heel effectief was! Ik heb mezelf ook twee osteopathiesessies gegund, die me veel verlichting brachten, vooral voor mijn ischias vanaf de vijfde maand van de zwangerschap.
Tot slot, en ook al maakte de lockdown de dingen moeilijker, kon ik enkele prenatale yogalessen volgen, het helpt om je te hercentreren, goed te leren ademen en een zekere soepelheid tijdens de zwangerschap te behouden.

Ik heb het geluk een zeer attente partner te hebben, die me een shiatsu-sessie (aangepast aan zwangere vrouwen) gaf in mijn zesde zwangerschapsmaand.
Het deed me enorm goed en hielp bepaalde spanningspunten te ontspannen die begonnen te voelen.
Let erop een beoefenaar te kiezen die ervaring heeft met het behandelen van zwangere vrouwen!

Een andere benadering van zachte geneeskunde die ik aanbeveel, is Reiki.
Ik ontdekte deze praktijk tijdens mijn zwangerschap van Thelma. Het is een meditatieve ontspanningsmethode door aanraking, die comfort brengt aan lichaam en geest. Ik geloof dat het wordt aanbevolen te wachten tot het einde van de derde zwangerschapsmaand om het te beoefenen.
Zorg er vooral voor dat je een beoefenaar bij jou in de buurt vindt (en iemand die getraind en gecertificeerd is, heel belangrijk!).
Je kunt met vertrouwen contact opnemen met Flavie Arnou (die werkt in Nantes en Parijs) en Louise Portafaix, die ook werkt als psycholoog gespecialiseerd in perinataliteit (Louise is gevestigd in Lyon)

Tot slot had ik het geluk te genieten van twee ontspannende massages aangepast aan toekomstige moeders, en in dezelfde geest veel ontspanning, een moment voor jezelf, om los te laten…

Deze twee plekken zijn echte cocons voor toekomstige moeders, je kunt profiteren van zwangerschapsgerichte zorg en workshops rond ouderschap (prenatale en postnatale yoga, draagworkshops, pilateslessen, workshops rond borstvoeding,...).
Gynécée en het Espace prénatal bevinden zich in Parijs, dus sorry sorry provinciale dames!)



Gynécée, het Huis van de Vrouw en de Moederschap, Parijs 9e

Espace natal, Maison Périnatale, Parijs 16e

GEBOORTEPLAN:

Het geboorteplan is een intentieverklaring en een weergave van wat we wel of niet willen voor de dag waarop we onze baby zullen verwelkomen.

Het is belangrijk om het zorgteam een beetje van onze ervaring en de basis van onze wensen te delen.

We hebben het geluk gehad begeleid te worden door een gouden gynaecoloog (wiens naam ik hier niet zal geven uit angst dat alle toekomstige moeders ter wereld hem zouden bezoeken en hij daarna te veel gevraagd zou zijn haha, maar beloofd, ik zal zijn naam aan jullie doorgeven als je het me vraagt) die luisterde en geïnteresseerd was in ons geboorteplan. Hij was het die de kwestie van het geboorteplan ter sprake bracht, en we waren gerustgesteld te merken dat onze gevoelens en onze behoeften, verwachtingen, wensen, werden meegenomen en met welwillendheid werden ontvangen.

Margaux, Doula bij Deux Barres Roses had mij vriendelijk een model van een geboorteplan opgestuurd om in te vullen, dat heeft ons erg geholpen met Edouard in onze reis.


Onder andere hadden we in ons geboorteplan deze wensen vermeld (als dat je wat ideeën kan geven voor het jouwe):

- kunnen kiezen wanneer (en of ik ervoor kies, want er is geen druk op dat vlak) ik de ruggenprik wil, en het grootste deel van de arbeid zonder ruggenprik wil doen, om mijn baby en de golven van de weeën te begeleiden,
- genieten van de natuurlijke kamer tijdens de arbeid (bad, bal, zachte muziek,...),
- gedimd licht in de verloskamer,
- de positie kiezen waarin ik me het beste zal voelen om onze baby te ontvangen,
- het is de vader die onze baby zal ontvangen en vastpakken op het moment van zijn aankomst,
- het is de vader die de navelstreng zal doorknippen (late knelling gevraagd zodat onze baby alle voordelen van zijn navelstreng ontvangt (vooral ter voorkoming van ijzertekortanemie))
- huid-op-huidcontact met de baby voor mij en voor de vader,
- eerste voeding tijdens huid-op-huidcontact

- stap voor stap geïnformeerd worden over alles wat zou gebeuren en wat ze me zouden doen, toedienen (eigenlijk hadden we zo'n geweldig team dat ons goed kende, dus dat was vanzelfsprekend en spontaan)

Natuurlijk, en ik ben helaas goed geplaatst (ik zeg "helaas" omdat onze kleine Andréa een maand te vroeg kwam en haar kleine longen niet klaar waren :/... dus onze kleine meid moest snel worden overgebracht naar de intensive care in het Necker-ziekenhuis, en ik moest bepaalde wensen uit ons geboorteplan opgeven... de prioriteit was haar te verzorgen en haar te helpen ademen, gewoonweg te leven) om je te vertellen dat er je geboorteplan is, en er is wat je zult meemaken, en dat is niet voorspelbaar, niet planbaar in je geboorteplan.

Ik bedoel hiermee dat het essentieel is om met je partner te bepalen wat voor jullie belangrijk is bij de ontvangst van jullie baby, maar houd in gedachten dat soms niet alles verloopt zoals je had gedroomd of gefantaseerd, en dat je moet kunnen loslaten, vooral wat betreft je geboorteplan.

Ik moest, met een zwaar hart, afzien van de eerste voeding met Andréa, met tranen in mijn ogen omdat ik haar moest achterlaten terwijl we elkaar net hadden ontmoet, en ik kan je zeggen dat het een rouwproces was dat heel moeilijk te verwerken was... zelfs vandaag heb ik moeite om over onze ontmoeting met z'n drieën te praten zonder te huilen.

Maar meer dan wat dan ook weet ik (en Edouard herhaalde het me elke minuut) dat de prioriteit was dat onze kleine Andréa zonder uitstel levensreddende zorg zou krijgen. Haar ziekenhuisopname leek een eeuwigheid te duren...


Om af te sluiten op een meer "lichte" noot, zal ik je zeggen om te GENIETEN van elk moment van je zwangerschap, je te laten meevoeren en te genieten van dit EXTRA-ordinaire avontuur: de ontdekking van je zwangerschap, de aankondiging, je buik die rond wordt, je uitwisselingen met je baby, deze exclusiviteit, zijn eerste kleine schopjes, de echo's en het zien van dat kleine baby'tje dat groeit, je verwonderen over zijn kleine neusje, zijn hand die zijn been vastgrijpt, de golven op je buik, zelfs de misselijkheid is iets waar ik een "goede" (ja, ik ben masochistisch haha) herinnering aan heb omdat het een teken is dat je Leven draagt, de weeën, die golven, dat wachten... en DE ontmoeting.

Degene die je zal ontroeren voorbij alle woorden die ik hier zou kunnen neerzetten... ♡

#maternité #allaitement #futuremaman #mumtobe #motherhood #grossesse #tips #blog #vêtementsallaitement #allaiter #pregnancy #enceinte #pregnant