Das Projekt der Zeit danach, das vierte Quartal

Das "Projekt des Danach" von ©Flavia Nasio, BloomDoula

Der berühmte Geburtsplan... Sie wissen schon, dieses Projekt, von dem alle sprechen, das sich allmählich im Kreis der Schwangeren und sogar der Väter bekannt macht, die von der Hebamme bei den Beratungen im letzten Schwangerschaftsdrittel dazu eingeladen werden: „Also, haben Sie Ihren Geburtsplan vorbereitet?“

Oft schauen sich die Paare an und fragen sich: „Was ist das, wozu dient es, aber wie schreibt man das?!“

Kurz gesagt dient der Geburtsplan dazu, einen Dialog mit dem medizinischen Team zu eröffnen, eine Vertrauensbeziehung aufzubauen. Er dient auch dazu, den Dialog mit dem Partner zu verfeinern: dieselben Fragen erneut zu stellen, während man mehr Informationen, eine andere Sichtweise erhalten hat und sich erlaubt, die Meinung zu ändern.

Die Doula ist ein wesentlicher Teil dieses Geburtsplans. Sowohl bei der Begleitung seiner Ausarbeitung als auch darin, dass er es ermöglicht, dem medizinischen Team den Wunsch der Eltern nach ihrer Anwesenheit im Kreißsaal mitzuteilen. Diese Begleitung bei der Ausarbeitung des Geburtsplans eröffnet ein Feld für Diskussion und Reflexion mit den Eltern darüber, was konkret im Kreißsaal passieren wird. Im Vorfeld darüber zu sprechen, den Ablauf der Geburt mit ihnen zu visualisieren, führt zu Fragen und Überzeugungen, die für die bewusste Aneignung der Geburt förderlich sind.

Und danach? Danach beginnt das Leben in dieser Familie, diese Frau wird Mutter, zum ersten Mal oder wieder, aber nie auf dieselbe Weise. Dieses Paar gerät aus dem Gleichgewicht, jeder muss einen Platz finden, den er nicht kennt.

Dieses Danach nennen wir Wochenbett, viertes Trimester, postnatal, goldener Monat, Rückbildungszeit... diese halb dunkle, halb lichte Zeit, die direkt nach der Geburt Ihres Kindes beginnt, ab der Plazentaablösung. Diese 40 Tage, 6 Wochen, 3 oder 6 Monate für manche, 9 Monate für andere je nach Kultur und Familientradition, die zugleich wunderbar und so schwierig sind und über die niemand spricht.

Um darüber zu sprechen, um es besser zu erleben, mag ich die Idee, ihm genauso viel Bedeutung zu geben wie dem Geburtsplan und es das Projekt des Danach zu nennen.

Dieses Projekt des Danach besprechen wir vor der Geburt, gleichzeitig mit der Ausarbeitung des Geburtsplans, parallel dazu. Ja, denn jede Frage im Geburtsplan hat eine Auswirkung, eine Konsequenz oder eine Rolle in diesem Projekt des Danach.

Es besteht darin, auf die gleiche Weise wie den Ablauf der Geburt auch den Ablauf der Fragen zu thematisieren, die auftauchen können. Und sie sind so zahlreich!

Diese mütterliche Schuld, die auftaucht, obwohl man sich versprochen hatte, dass sich nichts ändern würde.

"Ich war immer unabhängig, habe mein Leben so geführt, wie ich es wollte, und jetzt bin ich gefangen mit meinem Baby, das mich ständig fordert. Ich fühle mich zerrissen zwischen dem Wunsch zu fliehen, allein spazieren zu gehen... und meiner Verantwortung, es zu ernähren."

Oder auch: "Ich weiß, dass mein Baby mich braucht, um ernährt zu werden, meinen Kontakt, meinen Geruch. Und es ist meine Priorität, ihm das zu geben, was ich weiß, dass es braucht. Ich fühle mich wie eine Löwin, die ihr Junges verteidigt. Und ich vernachlässige meinen Partner, bin manchmal aggressiv zu ihm. Und ich fühle mich schuldig..."

Und schließlich: "Während meiner Schwangerschaft habe ich weitergelebt, als wäre nichts... und jetzt, mit ihm in meinen Armen, merke ich, dass ihm vielleicht etwas gefehlt hat oder er gelitten hat, und ich fühle mich so schuldig!"

Diese so starke Bindung zu seinem Baby, oder eben nicht vorhanden.
"Ich bin eine schlechte Mutter, ich liebe mein Kind nicht."
Oder: "Ich fühle mich unfähig mit meinem Baby. Ich weiß nicht, was ich mit ihm machen soll, was es braucht. Meine Mutter kann gut mit Kindern umgehen, mein Partner auch. Wirklich, er verdient mich nicht als Mutter..."

Und einfach zu wissen, dass es Zeit braucht, diese Bindung zu schaffen, und dass es normal ist, nicht sofort Liebe zu empfinden, und dass das nicht schlimm ist. Dass es mit der Zeit kommt.

Und dieser Glaube, dass Stillen selbstverständlich, einfach, instinktiv ist, obwohl es manchmal so schwer ist. Dass man Schmerzen hat, dass man schon bei dem Gedanken weint, dass das Baby aufwacht. Aber man sagt sich, man muss durchhalten, koste es, was es wolle...

"Aber warum hat mir niemand gesagt, dass es so schwer ist, sein Baby den ganzen Tag und die ganze Nacht an der Brust zu haben! Sich völlig von ihm und seinen Bedürfnissen entfremdet zu fühlen. Und dieses Gefühl der extremen Verantwortung, das nur auf meinen Schultern lastet..."

"Ich habe Schmerzen, wenn mein Baby saugt. Und ich weiß nicht, was ich tun soll, mein Partner auch nicht... Ich will einfach, dass es aufhört. Dabei war mein Traum, es zu stillen! Wie haben das die anderen gemacht? Warum hat mich niemand gewarnt? Ich fühle mich wie eine schlechte Mutter und so hilflos!"

"Ich fühle mich so allein mit meiner Entscheidung, mein Baby stillen zu wollen. Alle entmutigen mich, und man bietet mir ständig eine Flasche und industrielle Milchprodukte an. Es ist schon schwer genug, und dann muss ich auch noch gegen mein Umfeld kämpfen, in dem jeder zu wissen scheint, was besser ist als ich."

Und was sind das für Ausflüsse, die 10 Tage danach noch andauern, oder diese Wehen, obwohl ich mein Baby stille? Ist das normal? Und diese Hämorrhoidenkrise, die zusätzlich zu meinen Brustwarzen-Schmerzen auftritt? An wen wende ich mich, wen rufe ich an?

"Wann kann ich wieder Sex haben? Ich fühle mich überhaupt nicht bereit und denke eigentlich gar nicht daran, aber mein Partner wird drängend und das führt zu Spannungen. Er versteht mich nicht."

Und diese Väter, die ihren Platz suchen... "Werde ich die Windel wechseln können, ihm das Bad geben? Es ist das erste Mal, dass ich ein Baby im Arm habe..."
"Wie finde ich meinen Platz, wenn sie stillen möchte? Wie kann ich meiner Frau helfen, wenn sie das Baby ernähren wird?"
"Wie erlebe ich die Entwicklung meiner Partnerschaft in dieser neuen Familie? Der Körper meiner Partnerin wird sich verändern, ich habe Angst, sie nicht mehr zu begehren..."
"Und wie verlasse ich sie nach ein paar Tagen? Wie gehe ich wieder arbeiten? Werde ich das wirklich wollen?"

Und diese Müdigkeit, die sich einstellt und die wir bändigen müssen, so groß und überwältigend erscheint. Diese Müdigkeit, die ich durchstehen muss.
"Mein Partner ist wieder zur Arbeit gegangen. Meine Familie ist weit weg... und ich fühle mich so allein mit diesem Baby, das ich nicht kenne. Ich habe nicht einmal Zeit zu essen oder mich zu waschen."

"Ich kann nicht mehr schlafen... Ich habe das Gefühl, ihn weinen zu hören, obwohl er neben mir liegt und schläft... aber ich nicht."

All diese Fragen, diese Szenarien, die plötzlich auftreten könnten, schlage ich vor, vor der Geburt im Rahmen des Projekts des Danach zu besprechen. Gemeinsam werden wir diese Ereignisse antizipieren und visualisieren. So als würden wir ein Theaterstück proben, verschiedene Szenen spielen und mögliche Antworten und Reaktionen finden. Sie können alles hinterfragen, was Sie über das neue Leben mit Baby hören, alle Geschichten.
Die vorausschauende Inszenierung dieser postpartalen Phase bietet psychische Ruhe bei der Bindungsentstehung zwischen Mutter und Kind. Die Mutter ist dann ihrem Baby gegenüber aufmerksamer, weil sie weiß, was passieren kann. Und der Partner auch. Sie haben diese Informationen gemeinsam erhalten und beide den Schlüssel dazu.

Die kommenden Schritte zu planen, mögliche Schwierigkeiten abzuschätzen, sich diese Mutterschaft und die Partnerschaft vorzustellen, wird Ihnen helfen, diese Phase des Elternseins zu meistern. Licht in diese manchmal dunkle Zeit zu bringen, Hoffnung zu geben, im Wissen, dass alles vorübergeht, und das Unbekannte so angenehm wie möglich zu machen.

Die Doula ist da, um Sie zu unterstützen, Sie in diesem Lebensabschnitt als Mutter, als Eltern zu begleiten. Ich bin einfach da, höre Ihnen zu und beantworte Ihre Fragen, manchmal entstehen neue. Und Sie gehen Ihren Weg im Rhythmus und nach Ihren eigenen Entscheidungen.

Wenn das Baby da ist, werden Sie die auftretenden Hindernisse überwinden, indem Sie Ihre eigenen Lösungen erfinden. Und Sie werden sich selbst überraschen! Sie werden sich kraftvoll fühlen, Ihrem Instinkt vertrauen, denn nur Sie wissen, was gut für Ihr Baby ist.

Dieses Projekt des Danach ist ein Moment der gemeinsamen Reflexion parallel zum Geburtsplan. Es wird Ihnen Kraft, Vertrauen in sich selbst und in Ihre Partnerschaft geben.

Flavia NASIO, BloomDoula

Sie in der Mutterschaft und Elternschaft zu begleiten, Ihre Fragen zu beantworten, manchmal neue aufzuwerfen, Ihre Freuden und Ängste ohne Urteil anzuhören, einfach da zu sein, Sie über mögliche Entscheidungen zu informieren, das ist meine Rolle als Doula.

Die emotionale, praktische und logistische Unterstützung und Begleitung, die ich während dieser Monate anbiete, vom Konzeptionsprojekt bis zur Geburt und den ersten Lebenswochen des Babys, gibt Ihnen Vertrauen zurück, informiert, eröffnet neue Denkansätze und schafft Verbindung, sowohl zwischen Mutter und Baby als auch innerhalb des Paares. Diese Begleitung ermöglicht es jedem, dieses stets einzigartige Ereignis bestmöglich zu erleben! Sie ergänzt Ihre medizinische Betreuung.

Ihre Familie wächst? Ich helfe Ihnen, Ihren Lebensraum neu zu organisieren. Ich gestalte Ihr Zuhause und kümmere mich um Ihre Arbeiten.

Flavia Nasio ist Doula in Paris.
Ausgebildet am Institut für Doula-Ausbildung in Frankreich, hat sie sich auf die Physiologie der Geburt bei Michel Odent und Liliana Lammers spezialisiert, auf Stillunterstützung sowie auf Techniken wie Spinning Babies, Massage und Rebozo-Ritual.
Auch Architektin, begleitet sie Sie bei Änderungen der Gestaltung Ihres Innenraums, von der Planung bis zur Durchführung Ihrer Arbeiten.

Was ist eine Doula?

Von der Antike Griechenlands bis Ende der 50er Jahre begleitete die Doula, genannt „helfende Frau“ oder „Wascherin“, viele Mütter bei der Geburt.
Der Begriff Doula tauchte 1973 in den USA auf. Die Entstehung dieses Berufs entspricht den neuen Bedürfnissen unserer modernen Gesellschaft: das bewusste Zurückerobern von Schwangerschaft und Geburt.
Eine Doula ist eine Person, die Sie und/oder Ihren Partner während der gesamten Schwangerschaft, während der Geburt und nach der Geburt Ihres Kindes etwa 6 Wochen lang mit Wohlwollen begleitet. Diese Begleitung richtet sich nach Ihren Bedürfnissen, erfolgt in Präsenz, kontinuierlich und ergänzend zu den Geburtsvorbereitungen und/oder der Betreuung durch Hebammen.

Eine Doula, für wen?

Für Sie, Mutter, Vater oder Elternpaar.
Fühlen Sie sich allein mit Fragen rund um die Geburt und die Ankunft Ihres Babys?
Möchten Sie in den Veränderungen, die mit der Geburt einhergehen (Eltern werden, Paar, die Rolle des Vaters, Weiblichkeit, Geschwister...), unterstützt werden?
Wollen Sie besser informiert sein, um in der Lage zu sein, über Ihr Geburtsprojekt nachzudenken, verschiedene Arten des Bindens, Stillen oder nicht, Betreuungsformen usw. zu wählen?
Möchten Sie die beste Babyausstattung und das Wesentliche haben, ohne sich zu belasten?
Möchten Sie Unterstützung, wenn die tägliche Organisation schwierig wird (Müdigkeit während der Schwangerschaft, Bettruhe und Schonung, Rückkehr aus der Entbindungsklinik, Mehrlingsgeburten, Wiedereinstieg in den Beruf)?
Oder Sie haben einfach keine Zeit...
Ich bin für Sie da, werdende oder erfahrene Eltern, um Sie zu begleiten, zu unterstützen durch eine vertrauensvolle Beziehung und ein wohlwollendes Zuhören.

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