- Uppdaterad den 25 juli 2024
Artikel skriven av @selma_bienetre, Naturopat och mamma till bebisen Lana
@ juli_etta._
Det här ämnet är ett av (om inte det) mest stressande för en ung mamma på föräldraledighet. Redan innan förlossningen tänker man på att börja jobba igen och efter förlossningen försöker man njuta men ser klockan ticka, som en tryckkokare redo att explodera.
Jag har hört många “Men ska du verkligen fortsätta amma efter din föräldraledighet?! Du är galen! Du kommer att bli utmattad”.
Låt oss erkänna det, amning tar vanligtvis tid att komma igång och att uppskattas: de första veckorna känner man sig lite som fånge hos sin bebis som kräver uppmärksamhet dygnet runt, man känner ibland lite smärta och man känner sig ofta vilsen i sin nya roll som mamma. Därefter följer tillväxtspurter som testar våra gränser, pressar oss till bristningsgränsen och får oss att tappa all självförtroende. Som tur är blir amningarna till slut trevliga. Var och en av dem blir en stund utanför tiden, ett privilegium, ett utbyte av ömhet, kärlek och samhörighet med sin bebis. Under flera minuter möts våra blickar, ett litet leende som tack, en hand placerad på bröstet som för att säga ”Jag vet mamma, du ger mig mycket, jag ser att du vill det bästa för mig och jag älskar dig för det.”
Men när det blir trevligt måste man oftast börja jobba igen, ta på sig vår nya roll som ”working mama”. Då kommer dilemmat: Fortsätta eller sluta?
Personligen valde jag att fortsätta. Jag visste att jag kanske skulle bli trött men jag valde att tro på det. Såklart dömer jag inte alls dem som bestämt sig för att sluta vid detta steg och ännu mindre dem som valt att aldrig amma. Jag är övertygad om att det är bättre att behålla goda minnen och att varje mamma, ammande eller inte, är bäst för sitt barn.
Det enda problemet när man bestämmer sig för att amma och arbeta är att man får väldigt lite eller ingen alls stöd och det finns väldigt lite information tillgänglig.
Jag ska berätta vad som fungerade för mig, som nu har varit tillbaka från ledighet i 2 månader och fortsätter amningsresan med min dotter.
Förbered dig men inte för mycket! Jag förklarar: Tveka inte att kontakta amningskonsulter, de kan ge dig de bästa personliga råden men fundera inte så mycket att du förlorar sömnen. Leta inte för mycket information i amningsgrupper, du hittar mestadels mycket strikta och extrema idéer. Jag har läst där ”Inga flaskor! Inga nappar! Ge i kopp, glas eller vad vet jag”. Till exempel, känn ingen skuld för att din bebis inte kommer att ammas under din frånvaro: jag har alltför ofta läst att en bebis som får flaska går rakt in i förvirring, att den kommer att släppa taget och inte längre acceptera bröstet när den är hemma. Det är kanske ibland sant men oftast väldigt falskt.
Jag tror att den tid och energi som går åt till att fundera och grubbla över att fortsätta amma bidrar mycket till att mammor ger upp.
För min del, dagen innan jag började jobba igen, hade jag inget lager men jag hade förberett min kropp att skapa ett, lugnt och utan stress. Hur? Jag utnyttjade att min bebis vaknade klockan 3 på morgonen för att, efter att ha erbjudit henne en bröstvårta, pumpa från den andra sidan. Jag vänjde alltså min kropp. Jag upprepade övningen vid uppvaknandet klockan 7. Hemligheten är att vara regelbunden; ta en stund, alltid samma tid varje dag, för att pumpa din mjölk. Vår kropp är otrolig, dess minne är ofelbart och dess design perfekt: ju mer du tömmer ditt bröst, desto mer mjölk producerar du. Var ändå uppmärksam på överproduktion som kan orsaka tilltäppning och mastit!
För att undvika minskad mjölkproduktion under arbetstid, Jag såg till att pumpa mjölk var tredje timme.
I början pumpade jag på toaletten men jag kände mig snabbt illa till mods... Jag kände mig lite som om jag gjorde något fel, som att jag gömde mig och det var ärligt talat varken trevligt eller hygieniskt! Jag hade turen att träffa en kollega som såg mig, med förvaringspåsen i handen, smyga ut från toaletten och sa “men vad gör du? Har du inte bett om ett rum där du kan pumpa mjölken i lugn och ro?”. Jag kommer aldrig att tacka henne nog, hon fick mig att känna förtroende för mitt val och fick mig också att inse att jag hade RÄTT att fortsätta amma och att jag absolut inte skulle gömma det.
Att pumpa mjölk regelbundet under dagen är, tror jag, ett av de viktigaste stegen om du vill behålla din amning: fortsätt stimulera din mjölkproduktion. Det gör inte bara att din bebis får mjölk som pumpats dagen innan utan säkerställer också din produktion.
Jag vill också verkligen betona att det är viktigt att lita på sig själv. Och att vara stolt över det du gör. Var lugn med ditt val eftersom det är din rätt och din arbetsgivare borde förstå det. Dessutom är lagen på vår sida. Arbetslivet utvecklas och många kvinnor skulle ha drömt om att vara i vår position, de skulle ha drömt om att kunna förena sitt yrkesliv med sitt mammaliv. Ingen mamma är perfekt och att ge en flaska med din mjölk gör dig inte till en dålig mamma och SPOILER : i de flesta fall kommer din bebis ändå inte att vägra bröstet. Du är hans tillflykt, hans pelare, personen hos vilken han fortsätter att kura ihop sig och det är, enligt mig, mer än tillräckligt för att hålla ut. Det kommer inte vara lätt varje dag, ibland kommer du vilja ge upp, gråta eller explodera och det är NORMALT!
Ingen återgång till jobbet efter en förlossning är lätt; vi står inför ett nytt liv, vi lär oss att leva på nytt, vi upptäcker oss själva igen. Min chef skickade nyligen att amning motsvarar nästan 1800 timmar per år medan en heltidsanställning motsvarar 1950 timmar. Det är ett extra arbete! Men det är verkligen värt mödan.
Jag älskar att avsluta mitt arbete, stänga datorn, återse min bebis och erbjuda mitt bröst. Vi återförenas, vi har saknat varandra, jag berättar om min dag, hon tittar på mig med sina stora ögon, handen på mitt bröst, några leenden då och då; jag förstår varje gång att jag gjorde rätt som höll ut.
Det är upp till oss att stötta varandra, att befria oss från skuldkänslor och att se till att en ammande mamma som också väljer att arbeta blir normen!
Välkommen tillbaka till jobbet kära mammor <3
